每天吃枸杞會上火嗎 每天吃枸杞子幾粒最好
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枸杞是很常見的食物,很多人也是很愛吃,歐美國家的人把它當做零食吃,我們的日常習慣是作爲煲湯的原料,不過不能吃多了。
會的,枸杞是熱性食物。
枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效,枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。
一般是十顆左右,這纔是最好的。
如果本身沒有什麼疾病,單純爲了保健吃枸杞子的話,一般來說,如果除非你有什麼特殊體,異常體質,嗯吃十顆枸杞子一天,問題不大。
枸杞可以生吃。
生吃可以補血,明目,泡水喝的話可以搭配西洋參,西洋參含有皁苷,可以提高免疫力,抗疲勞,提高記憶力,補氣,和枸杞一起吃可以起到補氣補血,備點昌弘西洋參,可以每天用幾克西洋參和枸杞一起泡水喝,或者燉雞湯,鴿子湯等。
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