吃蓮藕上火嗎 嘴巴上火吃藕湯可以嗎
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最近家裏種的蓮藕開始收了,我已經吃了好幾頓蓮藕了,但是不知道怎麼回事,突然上火了,我想請問吃蓮藕會上火嗎?
一般不會。
中醫認爲上火多是由於火熱之邪內侵、嗜食辛辣等原因引起,常見的上火症狀有:咽喉疼痛、口乾咽燥、口舌生瘡、小便發黃等,而蓮藕是一種水生植物,口感清甜脆嫩,營養豐富,性質寒涼,而且其中富含水分,具有清熱涼血、健脾開胃等多種功效,吃蓮藕不僅不會引起上火,反而對於具有降火生津的作用。
可以的。
蓮藕具有脆甜甜、清香、豐富水分等特性,具有較好的清熱生津作用,在嘴巴上火的時候適量喝一些藕湯不僅不會加重症狀,而且還可以在一定程度上幫助清除體內熱毒、降虛火,從而緩解上火症狀,所以在嘴巴上火的時候是可以吃蓮藕的,但是也要注意食用量,否則容易引起不適。
腸胃不適。
蓮藕中含有豐富的纖維素、澱粉、蛋白質、維生素以及多種微量元素等營養成分,如果食用過多,其營養物質無法完全消化吸收,就會堆積在腸胃內,會加重消化負擔,可能會引起腹脹、反酸等消化不良症狀;另外,蓮藕的性質寒涼,人體食用過多其寒涼之性還可能會刺激腸胃,引起腹痛、腹瀉等腸胃不適症狀。一般建議蓮藕一次吃200-300克即可。
平時容易上火的話考慮是自身體質原因,還可能與飲食、生活習慣等原因相關,建議平時生活中可以通過這幾點來改善:
1、多喝水。上火是由於體內陽氣過盛,陰液不足而導致的,建議在平時生活中多喝水,補充體內水分,可以幫助緩解上火症狀。
2、多吃蔬菜水果。容易上火的人羣平時在生活中可以多吃新鮮的蔬菜水果,蔬菜水果中含有豐富的維生素C及水分,食用後可以有助於增強體質,改善上火症狀。
3、穩定情緒。情緒過於緊張、焦躁也是容易引起上火的原因之一,因此容易上火的人羣平時要注意控制情緒,平心靜氣。
4、避免熬夜。熬夜也是容易引起上火的元兇之一,因此平時容易上火的人羣更是要注意,按時作息,避免熬夜。
5、少吃辛辣刺激的食物。有很大一部分人羣上火的原因是由於平時飲食嗜食辛辣,因此平日易上火的人羣飲食方面最好以清淡爲主,少吃辣椒、花椒、酒製品、大蒜等辛辣刺激的食物。
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