冬天喝紅茶的好處
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紅茶以幹茶和茶湯色紅而得名,屬於全發酵茶,發酵時的茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物,它味道醇厚,性溫,不但不會傷胃,還養胃益胃,而且常喝喝茶還有很好的養生功效,尤其適合冬天飲用,那麼冬天喝紅茶的好處有哪些呢?
紅茶性甘潤溫和,並且含有豐富的蛋白質和糖類,具有暖胃生熱的作用,冬天天氣處於低溼狀態,人體容易受到溼寒入侵,這個時候適量喝點紅茶能夠增強禦寒能力,在紅茶中添加一些蜂蜜,生薑或是牛奶等食材,驅寒效果會更好,而且還能補充身體所需的大量營養元素。
紅茶中的咖啡鹼比綠茶含量較高,能刺激大腦皮質神經中樞,使思維反應更敏銳,記憶力增強。而且紅茶對心臟有興奮作用,能夠強化心博,加快血液循環,有利於新陳代謝,並促進發汗和利尿,能快速排出體內易致肌肉疲勞的乳酸和其他廢棄物,從而達到消除疲勞的效果。
紅茶的禦寒、促進新陳代謝等功效都能有效預防感冒;而且紅茶中含有茶黃素,這種物質能夠有效殺除食物中的有毒細菌、使流感病毒失去傳染力,冬天氣溫多變,室內外溫差較大,每天用飲用紅茶或者用紅茶漱口,都可預防感冒和流感。
紅茶還具有利尿效果,人體在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質聯合作用下,腎臟血流量增加,腎小球過濾率提高,腎微血管得帶到擴張了,腎小管對水的再吸收便會受到抑制,尿量增加,冬天多喝紅茶有助於排出體內的廢棄物和毒素,以及導致疲勞的乳酸,導致痛風的尿酸和過多的鹽分,以緩解水腫症狀。
紅茶以幹茶和茶湯色紅而得名,屬於全發酵茶,發酵時的茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物,它味道醇厚,性溫,不但不會傷胃,還養胃益胃,而且常喝喝茶還有很好的養生功效,尤其適合冬天飲用,那麼冬天喝紅茶的好處有哪些呢?
紅茶中的多酚類化合物具有消炎功效,兒茶素類與單細胞中的細菌結合,能使蛋白質凝固沉澱,從而抑制和消滅原病菌;此外,紅茶中的茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼,並將這些有害物質沉澱分解,從而起到解毒作用。
紅茶中的多酚類可抑制破壞骨細胞物質的活力,所含的錳是構成骨結構所不可缺的重要元素,冬天氣溫變化大,寒冷氣候容易造成關節疼痛,甚至引起骨質疏鬆,這個季節可以每天服用一小杯紅茶來預防骨質疏鬆的發生,在紅茶中加入一片檸檬,對骨骼健康更有效。
冬季天氣寒冷,人的運動量減少,食慾增強了,經常吃一些油膩或是辛辣刺激食物,時間長了容易導致積食滯留,體內脂肪沉澱,除了容易導致小肚腩凸起之外,還容易因爲飲食不當導致腸胃不適,這個時候適量喝點紅茶可以去油膩,清腸胃,紅茶是經過發酵烘製而成的,沒有刺激性,經常飲用加糖或是牛奶的紅茶,能消炎,保護胃黏膜,對治療胃潰瘍也有一定效果。
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