楊梅和枇杷能一起吃嗎 楊梅吃多了好嗎
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現在正是楊梅和枇杷上市的時候,這兩種水果的價格較貴,酸甜多汁,而且營養豐富,那麼楊梅和枇杷能一起吃嗎?
能一起吃。
1.楊梅性溫,味甘、酸,有止渴、止瀉、止嘔、消食、利尿的功效;枇杷性涼,味甘酸,有潤肺下氣、止渴、開胃的功效。楊梅和枇杷在食物性味、功效上都不衝突,都有止渴、開胃的功效,是可以一起吃的。
2.楊梅中含有中含有豐富的葡萄糖、果糖、有機酸、維生素、纖維素以及多種礦物質等多種營養成分;枇杷中含有蛋白質、糖類、脂肪、纖維素、果膠、胡蘿蔔素、鞣質、扁桃苷、苦杏仁苷、蘋果酸、檸檬酸以及多種維生素和礦物質等營養成分。二者一起吃的時候,營養成分也不會產生衝突。
楊梅吃多了不好,任何食物都要適量,建議一天吃楊梅的量控制在100克左右(大約10-20顆)。
1.楊梅吃多了傷胃:楊梅中的果酸、有機酸成分含量較多,吃多了容易導致胃酸分泌過多,出現反胃、吐酸水、燒心、的情況。
2.楊梅吃多了傷牙:楊梅吃多了之後,牙齒會感覺非常痠軟,甚至連豆腐都咬不動。
3.楊梅吃多了上火:楊梅性溫,吃多了容易出現上火、內熱、面部痤瘡等情況。
楊梅沒有絕對禁忌的食物,在適量或者少量的情況下,大多數的食物和楊梅一起吃並不會引起身體不適。
但是在楊梅和一些食物不能大量一起吃:
1.溫熱性食物:楊梅性溫,和羊肉、牛肉、狗肉、榴蓮、荔枝等溫熱性的食物一起吃多了就容易上火。
2.富含蛋白質的食物:楊梅中的酸性物質較多,和富含蛋白質的肉類、牛奶、雞蛋等一起吃多了,容易生成不易消化的蛋白質沉澱,降低營養,引起不適。
3.富含酸性物質的食物:比如說山楂、橘子、菠蘿、檸檬等等,因爲楊梅中的果酸、有機酸含量也高,一起吃多了非常傷胃。
枇杷其實也沒有絕對的相剋的水果,但是由於枇杷性涼,且富含果膠,因此不建議和同樣性寒涼、且富含果膠的食物一起吃很多,這樣容易引起脾胃虛寒和消化不良、腹瀉等。
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