吃提子有助於減肥嗎 減肥吃提子會長胖嗎
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提子是一種常見的水果,很多人不清楚它和葡萄的區別,但其實這是兩種不一樣的水果,另外很多人現在喜歡吃水果來進行減肥,那麼提子可不可以減肥呢?
適量的吃提子是可以減肥的。
提子雖然是一種糖分含量很高的水果,但是它的熱量比較低,水分含量也高,並且提子所含的果糖是很容易消化的,不過吃提子減肥也要注意適量。
提子適量吃不會發胖,但是吃多了就是增肥的了。
提子在水果界也不屬於高熱量的食物,100克蘋果的熱量也有52卡,而100克香蕉的熱量則有92卡,100克火龍果的熱量有51卡,這些水果的熱量都是高於提子的,因此我們可以說,提子是一種低熱量的食物。
提子皮有營養,提子皮也是可以吃的,不過吃之前一定要清洗乾淨,避免農藥殘留。很多人吃提子不喜歡吃提子皮,因爲提子皮吃起來有點澀口,但是從營養學角度來講,提子皮營養價值很高哦!下面吃提子的時候,洗乾淨連皮一起吃掉吧!
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