牛油果和雞蛋能同時吃嗎 牛油果和雞蛋一起怎樣吃
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牛油果,又稱鱷梨,原產南美洲。低熱量高營養,富含維生素E、氨基酸、葉酸,胚芽脂醇、不飽和脂肪酸和纖維,含糖極低。
可以。
牛油果和雞蛋可以一起吃,牛油果這種水果中的能量比雞蛋和牛奶都多,而且牛油果和雞蛋並沒有相剋的營養物質,反而因爲兩者的營養物質的豐富,可以爲我們的人體提供更加豐富的營養,給我們的身體帶來好處。
1、牛油果可以和雞蛋放在一起蒸着吃,在做的時候準備一個新鮮牛油果和三個雞蛋,再準備少量食用鹽和香油,如果有條件還可以準備一點黑魚子醬。
2、把準備好的牛油果從中間切開,挖出裏面的果肉切成塊狀,再取一個大點可以耐高溫的碗,把雞蛋磕到碗中,加入適量食用鹽,放少量溫水把雞蛋調散,然後放入切好的牛油果,再入蒸鍋,隔水蒸至開鍋後蒸15分鐘,蒸好以後取出淋上香油撒上魚子醬,就可以享受香噴噴的牛油果蒸蛋了。
牛油果烤着吃滋味特別好,在做烤牛油果的時候,可以把牛油果洗淨以後,從中間切開挖掉它裏面的果核,然後加入適量牛奶,再放入自己喜歡的堅果,然後把半個牛油果放在烤盤上,直接放入烤箱,用上下高火烤5分鐘,考到牛油果的果肉變軟以後取出直接用小勺挖着吃,滋味特別好。
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用牛油果和三文魚一起做三文治口感也特別好,在做的時候準備好兩片吐司,牛油把它慢慢加熱,煎到兩面微黃,再把準備好的牛油果切成片狀,放在吐司表面,然後撒上芝士,隨後放入切好的三文魚片上面,再蓋上一片吐司,就是自制的牛油果三文治,用它當早餐特別好吃。
牛油果配麪包也特別好吃,把切開以後的牛油果放在微波中加熱三分鐘,取出以後用乾淨的小勺把它的果肉挖出來,放在碗中搗碎,加入適量的牛奶稀釋一下,然後把麪包準備好,把調好的牛油果果肉直接塗抹在麪包表面,塗抹均勻以後直接吃,口感特別誘人。
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