孕婦貧血能吃葡萄乾嗎 葡萄乾一天吃多少最好
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中醫認爲葡萄具有“補血強智利筋骨,健胃生津除煩渴,益氣逐水利小便,滋腎益肝好臉色”的功效,平常多吃葡萄,可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象,提高免疫力。
能吃。
葡萄內所含的成分,對於孕婦更好地安胎十分有用,所以用葡萄晾曬而成的葡萄乾,孕婦自然是可以食用的。同時,葡萄乾的口感香甜醇厚,有健胃消食的作用,可有效緩解孕婦妊娠反應期間的嘔吐、噁心等症狀。此外,葡萄乾中所含的果糖、葡萄糖、鈣等成分,對胎兒的發育也十分的有好處。但是,孕婦不宜多吃葡萄乾,要適量,避免患妊娠糖尿病的危險。
一天可以吃三四十克的葡萄乾,這個量正好,這樣吃十五天之後,能夠對改善體虛貧血有一定效果;並提高免疫力,促進消化。不過,葡萄乾含糖量較高,糖尿病患者不宜多吃。
1、可助孕婦抗疲勞:葡萄乾中含有鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及維生素B族等營養物質,還含有多種人體所需的氨基酸,常吃葡萄乾,對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。
2、可助孕婦補血:當葡萄變成葡萄乾之後,葡萄乾中的糖和鐵的含量會相對高,因此,葡萄乾是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。從中醫的角度看來,葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效,而其含鐵量豐富,所以說葡萄乾可以補血。
1、將30克葡萄乾加南瓜蒂加水煎服,可治胎氣上逆引起的嘔吐。
2、將30克葡萄乾加15克大棗加水煎服;或將30克葡萄乾加90克去皮和芯的蓮子熬煮,或用葡萄乾、荸麻根各30克加蓮子60克水煎服,均可治胎動不安。
3、葡萄乾加糯米、白糖製成葡萄粥,能益氣血、強筋骨、除煩渴、利小便,可用於治療氣血虛弱、肺虛咳嗽、小便淋瀝、浮腫等。
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