冬季必吃的十大水果,教你“藏”出的健康
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蘋果
入選理由:蘋果性味甘酸而平、微鹹,無毒,具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。
香蕉
選理由:含有豐富的維生素、食物纖維和鉀、鎂、鈉等礦物質,能有效維護皮膚、毛髮的健康,可以預防中風和高血壓。
梨
入選理由:生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能。
橘子
入選理由:減少吸收膽固醇、降血脂、抗動脈粥樣硬化的作用,預防心血管疾病、預防老年中風。
甘蔗
入選理由:清熱生津、下氣潤燥、補肺益胃的特效,能有效補充冬季人體缺失的水分。
獼猴桃
入選理由:獼猴桃因其維生素C含量高,被譽爲“水果之王”。解熱、止渴、通淋、健胃等。
柚子
入選理由:柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用。
柿子
入選理由:清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能。
葡萄
入選理由:補氣、養血、強心。《名醫別錄》說:逐水,利小便。
石榴
入選理由:性味甘酸澀、溫性,具有殺蟲,收斂、澀腸、止痢等功用。
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