美白淡斑的時令蔬菜 防治祛斑效果佳
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秋季除了要給肌膚及時補水之外,也不可忽略了防治祛斑哦。那麼,秋季吃什麼食物能美白淡斑呢?下面,就讓小編給大家分享幾款不錯的美白祛斑食物,告訴你吃什麼能美白祛斑。秋菜除了能下鍋,還能“上臉”,效果很理想哦。下面就跟隨小編一起去看看吧!
土豆—— 消浮腫、美白、補鉀
土豆的本領最大、最全面。土豆含有豐富的B族維生素及大量優質纖維素。經常吃土豆可以減緩各器官的衰老進程,對皮膚的好處也很明顯。
1、土豆麪膜消浮腫
取兩三個個頭飽滿、無芽的土豆,洗淨去皮。然後切成塊放進榨汁機中榨汁,接着將土豆汁和三分之一杯新鮮牛奶混合,並倒入麪粉,製成糊狀,即可當面膜用,能消浮腫、美白。
2、土豆片淡化黑眼圈
將新鮮的土豆切成薄片貼在眼睛上,大概貼30分鐘,隨後用溫水清洗乾淨,可以有效減輕眼周浮腫,對祛除眼部皺紋、淡化黑眼圈很有效。
3、多吃土豆能補鉀
土豆含有豐富的鉀元素,肌肉無力及食慾不振的人、長期服用利尿劑的人多吃土豆,能夠補充體內缺乏的鉀。土豆還能增強體質,提高記憶力。
胡蘿蔔——補氣養血,白嫩皮膚
胡蘿蔔被譽爲“皮膚食品”,能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多餘角質,對油膩痘痘肌膚也有鎮 靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保溼的潤膚效果。
胡蘿蔔汁
材料:新鮮胡蘿蔔若干
做法:將胡蘿蔔研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉後以鮮汁拍臉,待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑的作用。因爲胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化爲維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,並可防治皮膚粗糙及雀斑。
食療功效:補氣養血,白嫩皮膚。
大白菜—— 清熱解毒助美容
大白菜能解熱除煩、養胃生津、利尿通便。大白菜中除含豐富的維生素C、維生素E及鈣外,還含有一種物質,這種物質有助於預防乳腺癌,因此女性特別適合常吃大白菜。今天要給您推薦的是大白菜面膜,它能爲面部排毒。
大白菜排毒面膜的製作方法很簡單:把整片的新鮮大白菜葉取下來洗淨,在乾淨的菜板上攤平,用擀麪杖輕輕碾壓10分鐘,直到葉片呈網糊狀。然後將網糊狀的 大白菜葉直接貼在臉上,每10分鐘更換一張菜葉,連換三張,每天做一次。大白菜有解毒作用,能爲面部排毒,用完後臉部特別舒服、柔滑。
大蔥—— 祛痘印
痘痘是多少女性的夢魘,好不容易“戰痘”成功,可痘印卻依然鮮活地長在自己臉上。相信大家都想拿橡皮擦把痘印擦掉吧。
神奇蔥膜祛痘印
取一根新鮮大蔥的蔥白部分,把蔥白剁到細碎,然後加入一個雞蛋的蛋清,充分調勻,接着加入薏苡仁粉或者麪粉攪拌均勻,製成面膜。每天晚上睡覺前,將調好的面膜敷在痘印處,30分鐘後洗去即可。
這個配方其實不僅對祛痘印有效,對身上的其他疤痕也都有一定的淡化效果。如果實在嫌麻煩,也可以剝下蔥白內的那層白膜,直接貼在疤痕處10分鐘。
西紅柿汁——可防治雀斑
每天讓自己堅持喝1杯西紅柿汁或者是經常吃一些新鮮的西紅柿,這樣對防治雀斑有非常好的效果的。
因爲西紅柿裏面含有比較豐富的維生素C,西紅柿也被譽生素c的倉庫”。維生素c可以幫助抑制的皮膚內酪氨酸酶的活性,能有效的減少肌膚黑色素的形成,從而可以讓皮膚更加白嫩,黑斑也會很快消退。
牛奶——美白肌膚
富含蛋白、維他命,能有效的滋潤肌膚與美白肌膚。如果想讓全身肌膚喝到牛奶,可以爲自已準備牛奶浴哦。
推薦食譜:牛奶薏仁湯
材料:薏仁粉、牛奶。
做法:將牛奶煮沸後加入薏仁粉大約5~10克,攪拌一下即可。
食療功效:淡化黑斑、美白肌膚。
黃瓜——清潔美白肌膚
黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統的養顏聖品。
推薦食譜:黃瓜粥
材料:大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。
做法:將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。鍋內加入水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片,入精鹽調味即可。
食療功效:現在科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
【淡斑偏方藥方一起來】
有一些方法,聽說祛斑也很有效。
冬瓜藤洗臉
民間有傳說用冬瓜藤熬水來擦臉、洗澡,此法可使皮膚滋潤、消除雀斑。
蒲公英花水
方法是取一把蒲公英花,倒入一茶杯開水,待冷卻後過濾去花瓣,然後用泡出的蒲公英花水早晚洗臉就可。
金盞花葉汁
用金盞花葉搗爛取汁擦塗臉部,既可消除雀斑,又能清爽和潔白皮膚。
耳針療法
這種方法是針對人體的特定部位給予一定的刺激,起到對經絡的良性調節作用,或通過經絡的轉輸調整陰陽氣血和臟腑功能,從而達到防斑祛斑的目的,此法見效比較慢,但是祛斑效果相對好。
經絡祛斑
從面部斑點的形成原因來進行的中醫療法之一,主要是通過按摩、推拿來疏通人體經絡。在按摩之前很重要的一個步驟就是中醫藥成分的泡澡排毒。經絡祛斑利用專門的按摩手法來疏通人體的經絡,使人體處於氣順的狀態下,循序漸進改善五臟六腑的“氣滯”從而皮膚能暢快呼吸,從根本上得到解決各種由身體內質引起的斑點問題。
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