如何美白祛斑 可以美白祛斑的食物有哪些

我們最怕的就是臉上長斑了，臉上長痘痘之類的話還能祛痘，但臉上長斑的話就會很難去除淡化了，現在我們每天的時間都是不夠用的，所以很多的女性對於肌膚保養上面就會鬆懈了很多，時間長了我們的臉上就會長出了色斑，那麼美白去斑的食物有哪些，讓我們一起來看看吧。

美白去斑的食物

1、葡萄

我們吃葡萄建議大家是榨汁喝,因爲葡萄對於皮膚保養的作用主要是在葡萄皮和葡萄籽裏面。葡萄籽中的葡萄多酚比起維生素C的美白效果要高出25倍,比起維生素E的抗衰老效果壓迫高出50倍。

2、菠蘿

菠蘿屬於熱帶水果,其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤澤、透明,還能有效去除角質,促進肌膚新陳代謝,皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,長期堅持能起到美白嫩膚的作用。

3、白蘿蔔

白蘿蔔含有豐富的維生素C,維生素C爲抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。

4、茄子

茄子含有維生素p,可軟化微細血管。同時也含有維生素C,可抑制酪氨酸酶,抑制黑色素的合成,對皮膚有增白的作用,可做日常使用。

5、胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化爲維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。將鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。

6、絲瓜

絲瓜一直以來都是女性朋友美容養顏的佳朋友，絲瓜之所以具有很好的美容功效，這是由於在絲瓜中含有大量的維他命b1，它能夠防止肌膚老。除此之外在絲瓜中還含有具有增白肌膚功效的維他命c等成分，並且還能夠幫助我們維護肌膚，起到很好的消雀斑、增白、去皺紋的功效。

7、冬瓜

冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑淨及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。

美白去斑方法

1、絲瓜祛斑法

絲瓜曬乾,研爲細未,每晚用水調塗面,次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調塗,還可去面部皺紋。加蜂蜜後不宜過夜,二十分鐘後清洗。

2、檸檬祛斑法

檸檬30克,研碎,加入硼砂末、白砂糖各15克,拌勻後入瓶封存,3日後啓用,每天早晚用此少許衝溫水適量,斑處1次約3分鐘,一段時間後雀斑可隱退。無斑者用此後,可使皮膚紅潤嬌嫩。

3、茶水美白祛斑法

洗臉後,將茶水塗到臉上;並用手輕輕拍臉,或將蘸了茶水的脫脂棉附在臉上2-3分鐘;然後清水洗淨,有去除色斑、美白的效果。有時臉上的茶水顏色不能馬上洗掉,但過一個晚上就會自然消除。

美白去斑要注意什麼

1、防止各種電離輻射:電離輻射包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果,甚至比日光照射的損傷還要大,其結果是導致色斑加重。

2、慎用各種有創傷性的治療:長斑的MM急切的當然是下“斑”了。在祛斑治療當中,包括冷凍、激光、電離子、強酸強鹼等腐蝕性物質,要注意慎用,否則嚴重是可造成毀容。

3、禁忌使用含有激素等的速效祛斑霜:使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”,是長斑肌膚的禁忌哦,因爲副作用太多了!有的甚至可以造成上百種的副作用,嚴重時有導致毀容的風險,因此要千萬注意。

4、補水和調節內分泌爲關鍵:祛斑只有補水和調節內分泌纔是爲關鍵的第一步。因此,不要盲目使用各種祛斑產品,要注意內調外養相結合,才能取得更好更快的祛斑效果。

結語：我們女性朋友一定要注意對自己肌膚的保養工作不能偷懶，否則臉上一旦出現肌膚問題就要花很多的時間與精力去解決它，那麼在平時一定要少吃一些辛辣的食物，多吃一些清淡點的，不僅對皮膚好，還對我們的身體好，同時多加鍛鍊，這樣促進皮膚美白效果是比較好的。