祛斑吃什麼食物好 如何祛斑
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我們都討厭色斑的,那你知道怎麼祛斑嗎,斑究竟怎麼去除呢,這可是大家都要多瞭解的,祛斑是我們每個愛美人士都想去除的心願。有句話說的好,一白遮三醜,如果我們能用眼水嫩光滑的肌膚,那麼我們給別人的印象也不同。那麼吃什麼可以祛斑?我們一起來看看吧!
吃什麼可以祛斑
1、檸檬
被譽爲“維他命C倉庫”的檸檬,在美白水果中,當然是排第一位的。檸檬具有去黑色素、亮白肌膚、幫助肌膚抗老化的作用。每天一片檸檬泡水喝,能讓你的肌膚白淨無瑕,用檸檬美白祛斑,不僅可以吃還可以敷的。檸檬中含有的大量果酸成分,能軟化肌膚角質層,去除死皮,促進皮膚新陳代謝。
2、草莓
草莓含有豐富的維他命A,維生素A能修復肌膚,促進老化細胞的脫落,使皮膚細胞新生。而且其含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚的彈性,增白滋潤肌膚。經常食用草莓,可使皮膚平滑,還能避免色素沉着。不僅如此,草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,能使頭髮健康生長。
3、獼猴桃
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化爲還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持皮膚白皙。可直接食用,也可以榨汁飲用。另外獼猴桃也可以用來做面膜,簡單的方法是切片,然後敷在臉上10~15分鐘,美白效果和祛斑效果都不錯哦!
4、西紅柿
西紅柿的美容效果相信也不用贅述。它富含的西紅柿紅素、維生素C對黑色素的形成起着抑制作用。因此,常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。當然,你也可以選擇把西紅柿磨成汁,每天喝一到兩杯,堅持下去,效果非常明顯。可直接食用,也可以榨汁飲;此外,還可用西紅柿汁敷臉。
5、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化爲維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,並可防治皮膚粗糙及雀斑。將鮮胡蘿蔔研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉後,以鮮汁拍臉,待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。
6、絲瓜
絲瓜一直以來都是女性朋友美容養顏的佳朋友,絲瓜之所以具有很好的美容功效,這是由於在絲瓜中含有大量的維他命b1,它能夠防止肌膚老。除此之外在絲瓜中還含有具有增白肌膚功效的維他命c等成分,並且還能夠幫助我們維護肌膚,起到很好的消雀斑、增白、去皺紋的功效。
4種祛斑妙招
1、祛斑就一個雞蛋搞定
取一個新鮮雞蛋,將雞蛋的外表清洗乾淨後,放在一個可以密封的玻璃容器內,然後倒滿米醋後密封,米醋的量以覆蓋雞蛋爲主。一個星期後,打開密封的玻璃容器,取出雞蛋,你會發現雞蛋的外殼全部就被米醋腐蝕了,將泡在米醋內的雞蛋清留下,米醋和蛋黃可以倒掉,用雞蛋清敷臉,每兩天敷一次,一週後就可以看到臉上的斑點在淡化,如果妹子們再配合使用祛斑類型的產品,祛斑的效果會更加明顯。
2、白醋洗臉快速祛斑小妙招
每天早晚使用白醋洗臉就可以在一個星期後消除臉上的色斑,因爲白醋具有一定的剝脫作用,因此對於祛斑有着很好的效果,也恰恰因爲這個有點,敏感性膚質的妹紙不建議使用這個方法祛斑。白醋不能直接塗在臉上,一定要用清水稀釋,也就是在一小盆洗臉水中,倒入1勺白醋,然後用輕輕拍打到臉上,用正常的洗臉方式洗臉就可以了。
3、蜂蜜檸檬面膜快速祛斑小妙招
將雞蛋清、一小匙蜂蜜、3滴檸檬汁、10滴橄欖油和適量的麪粉混合後進行均勻攪拌,調成膏狀,然後敷在面部,過個15-20分鐘後就用溫水洗乾淨。這個方法不僅能消除面部的色斑,還能讓肌膚變得柔滑細嫩起來。
4、白朮白醋擦臉快速祛斑小妙招
白朮具有淡化雀斑的效果,除了與白醋浸泡擦臉外,還可以將白朮研磨成粉,加適量的水和白醋調勻敷臉,長期堅持同樣可以祛斑淡斑。此外,還可採用喝白朮湯的方法,內調外用,能夠起到更好的祛斑效果。到藥店買一些白朮,然後用白醋浸泡,放置一個密封罐中保存;大約一週之後把白朮取出,用其擦拭臉部,長期堅持可起淡斑祛斑效果。
祛斑的注意事項
1、自行盲目去斑
很多女性在面部剛剛出現色斑,還不是很嚴重的時候,不在意,在沒有人員的指導下,很隨意地去使用具有去斑功能的化妝品,自行去斑。結果是斑越來越嚴重,治療難度越來越大,耽誤了去斑的好時機。因此,要選用正確的去斑方法,否則不僅沒有解決問題,反而會加重色斑。
2、分斑不分治
皮膚一般分爲敏感性肌膚、乾性肌膚、油性肌膚、中性肌膚等,每種類型的肌膚都可能出現長斑的現象,也就是說每種肌膚產生斑的原因可治療都是不同。但說到去斑,很多女性的瞭解都很模糊,可能一瓶霜油性肌膚的人在用,乾性的肌膚在用,更甚者敏感性肌膚的人也在用,這樣就經常出現嚴重的皮膚過敏現象,造成色斑復發加重,所以去斑一定要分膚質去才能達到真正的美白效果大化。
3、認爲色斑不可治
許多在美容院有過多次去斑經歷的人對去斑失去了信心。其實,色斑當然是可以治癒的,只有針對不同膚質,根據斑產生的不同原因,提出針對性的去斑方案,才能達到理想的效果。
結語:通過上文介紹,大家都知道怎麼祛斑了吧,各位得多注意祛斑的食物了,在此,建議大家平常要多吃一些果蔬來預防斑紋,特別是含量較高的維生素C,同時多加鍛鍊身體,少吃辛辣油膩食物,這樣對自己的肌膚纔能有個保障。
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