吃什麼食物能淡化色斑 這7種食物幫你祛斑
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色斑是女性最常見的美容問題,尤其是黃褐斑多分佈於雙面頰或前額部,比較明顯。而食療能夠從內向外地進行調理,起到很好的祛斑美白功效。
鵪鶉蛋中不僅含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等,還含有賴氨酸、胱氨酸等有利於女性皮膚的活性物質,祛斑、調補、養顏功用顯著。
枸杞是滋補肝腎的佳品,也是美容藥膳中常用的原料之一,枸杞多糖的含量特別豐富,能夠改善黑色素細胞的代謝功能,並具有促進免疫、抗衰老、清除自由基、抗輻射等作用。
木瓜中含有的木瓜蛋白酶,又稱爲木瓜酵素,具有蛋白酶和酯酶的活性,對動植物蛋白、多肽、酯、酰胺等有較強的水解能力,能夠起到獨特的祛斑、嫩膚、美顏,以及促進血液循環、改善肌膚紋理等功效。
芝麻富含維生素E,能夠有效對抗自由基,防止脂褐素沉着於皮膚,避免色斑、蝴蝶斑的形成。其中的B族維生素還可促進皮膚的新陳代謝,有利於雌性激素的合成,起到美容功效。
色斑是女性最常見的美容問題,尤其是黃褐斑多分佈於雙面頰或前額部,比較明顯。而食療能夠從內向外地進行調理,起到很好的祛斑美白功效。
松仁含有豐富的亞油酸和皮諾斂酸,是脂溶性維生素吸收不可缺少的物質,能夠使皮膚保持滋潤、充盈,彈性增加。其中的維生素E具有營養皮膚及抗衰老作用,減少脂褐質的產生和沉積,有良好的祛斑功效。
氣滯血瘀是黃褐斑形成的主要原因,而山楂能消食積、行瘀血,有祛色斑的功效。現代研究發現,山楂含糖類、蛋白質、維生素C、胡蘿蔔素及鈣和鐵等物質,具有祛斑、降脂、化滯、活血的功效。
薏苡仁味甘淡,性微寒,有健脾利溼的功效。有研究發現,薏苡仁具有一定的抑菌、抗病毒功效,尤其對皮膚病的輔助治療有良效,長期食用可使皮膚光滑細膩、白淨有光澤。
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