吃牛油果有什麼好處 牛油果的功效與作用
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牛油果是一種營養價值很高的水果,含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質和高含量的鈉、鉀、鎂、鈣等元素,營養價值可與奶油媲美,甚至有“森林奶油”的美稱。那麼吃牛油果有什麼好處呢?下面爲大家介紹。
吃牛油果有什麼好處
1.豐胸
牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。
2.促進消化
牛油果中含有豐富的膳食纖維,在食用之後會在胃內大量的吸水膨脹,刺激胃酸和腸液的分泌,增強胃腸的消化功能,還能溼潤糞便,促進排便,有潤腸通便之效。
3.減肥瘦身
牛油果含有大量的膳食纖維和不飽和脂肪酸,在食用之後膳食纖維會在胃內吸收大量的水分膨脹,增加人的飽腹感,減少對其他食物的攝入,同時還能刺進胃腸蠕動,減少對食物中脂肪成分的吸收;而不飽和脂肪酸可促進飽和脂肪酸的代謝,減少脂肪的形成和囤積,起到輔助減肥瘦身作用。
4.保護心血管
牛油果中含有比較多的可溶性纖維、油酸(一種單元不飽和脂肪)和脂肪酶,這些物質可以降低血液中的膽固醇水平,並可以降低血脂,對於保護機體心血管健康具有重要作用。另外科學家還發現了牛油果中含有可以保護肝臟系統的成分,對於預防肝臟疾病有一定的效果。
5.美容養顏
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