起牀先刷牙還是先喝水?
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晨起喝水,養成空腹喝水的好習慣,既能清腸,又能將唾液中的消化酶帶進腸胃,吃東西時,還能幫助更充分地分解食物促進消化。不過,這晨起刷牙和喝水也有講究嗎?到底是該先刷牙還是先喝水呢?
老祖宗傳下來一句話“晨起皮包水,睡前水包皮,健康又長壽,百歲不稱奇。”即指早晨空腹喝水,晚上勤泡腳,能健康長壽。不過總有些“打岔”的說法蹦出來,比如晨起喝水前該不該先刷牙?專家:先刷牙再喝水。
不可否認,早起喝白開水是一種健康的生活習慣,一方面可補充身體代謝失去的水分,另一方面又可促進排泄,以防便祕。而且還能稀釋血液,降低血液黏稠度,促進血液循環,防止心腦血管疾病的發生,這對中老年人尤爲重要。
喝水之前爲什麼要先刷牙呢?因爲夜晚睡覺時,牙齒上容易殘存一些食物殘渣或污垢,當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積,就容易形成菌斑及牙石。
有人擔心,如果先刷牙把唾液中的消化酶刷走,豈不可惜-其實,唾液中的消化酶,只是在吃東西的時候纔有分解消化食物的作用,不吃東西時,它處於“休息”狀態。
而人們在睡覺時唾液分泌很少,因此產生的消化酶也很少。並且人體的胃腸道里本身就有消化酶,唾液只產生極少一部分,其消化作用是微乎其微的,即使刷牙時被刷去,也絕不會影響對食物的消化。
晨起必須要喝熱水嗎?喝熱水還是喝冷水,那是因爲中外衛生條件和習慣問題,並不存在因體質差異誰更適合什麼水的問題。
關於水的溫度,燙的自然喝不下去,一般的水都可以喝,只有是太冷的冰水,可能對腸胃造成刺激,所以建議腸胃不好的人少接觸這樣的刺激,熱水喝下去比較舒服的原因是,熱水比較接近人體溫度,使人體感覺最舒服,加上熱水有水蒸汽可以潤到喉嚨,人體感受自然會好些。
結語:晨起喝水對身體好,不過要先刷牙再喝。晨起喝水的水溫要根據自身情況來決定,最好是溫水。
可樂雞翅焯水幾分鐘呢 雞翅先焯水還是先醃製
雞翅醃製後焯水會沒味道嗎 雞翅先醃還是先焯水
起牀先刷牙還是先喝水
漱口水是刷牙前還是刷牙後用
先按摩還是先拔罐
雞翅先醃製還是先焯水 雞翅用開水焯還是涼水
小孩換牙是先換上面還是下面
先用磨砂膏還是先用洗面奶
胖子先減脂還是先增肌 健身先增肌還是先減脂
衝牙器和電動牙刷哪個好 衝牙器和電動牙刷哪個先用
先刮痧還是先艾灸 除溼寒先刮痧還是艾灸
早上起來先刷牙還是先喝水
這些常做事竟危及生命,起牀後先喝水會滋生細菌
先去角質還是先用洗面奶
雞翅先焯水還是先醃製 雞翅不焯水有影響嗎
空腹喝酵素還是先喝水 喝酵素不喝水會怎樣
先排卵還是先白帶拉絲
火鍋底料直接下水煮嗎 先放火鍋底料還是先燒水
早晨吃花生米什麼作用 先喝水還是先吃花生
先吃飯還是先喝湯 爲什麼不可以先吃飯再喝湯
泡咖啡先放水還是先放奶 泡咖啡多少度的水溫
刷牙要用冷水還是熱水 冷水刷牙有什麼危害
刷牙用熱水還是冷水好
是先吃燕窩還是先喝水 燕窩晚上吃不如早上嗎
先敷眼膜還是先用水乳 敷完眼膜還要用眼霜嗎
早上空腹喝水有什麼好處與壞處 早上喝水是在刷牙前還是在刷牙後
是先艾灸還是先拔罐 艾灸拔罐的先後順序
先做b超還是先抽血
艾灸和拔罐能一起做嗎 先艾灸還是先拔罐
男孩先變聲還是先遺精