冬季如何進補,才能達到養身之道?
本文已影響5.5K人
本文已影響5.5K人
冬季吃蘿蔔賽過小人蔘l 蘿蔔中含有蛋白質、糖、維生素A、維生素C、尼克酸,糖化酵素和芥子油,對人體消化功能大有裨益。芥子油具有辛辣味,能促進腸胃蠕動、增加食慾、幫助消化。l 蘿蔔味甘辛、性涼,嘔吐時將其搗碎,有和胃、止吐、消食作用。l 蘿蔔含有纖維木質素,能提高巨噬細菌、異物以及壞死細胞的功能,從而加強人體抗癌的能力,以生蘿蔔最好。
l 忌盲目食狗肉 吃狗肉後不要喝茶,茶葉中的鞣酸與狗肉中的蛋白質結合,會生成一種物質,可使腸蠕動減弱,大便中的有毒物質和致癌物質,就會因在腸內停留時間過長而極易被人體吸收。
l 忌虛實不分 虛則補,不虛則正常飲食就可以了
l 忌慕名進補 胃酸過多者、腎功能不全者、膽道疾病者不宜喝雞湯
l 忌無病進補 補藥也不能多多益善,任何補藥服用過量都有害
“冬令進補”中醫膏方 將藥物煎湯,加入阿膠、鹿角膠、龜板膠,共同煎熬成膏狀,一般在冬至前一週至立春前服用,冬天是一年四季中保養、積蓄最佳時機,更好的發揮藥物作用,提高機體抗病能力。
適宜冬季進補養生湯
冬季如何養生
冬季進補的禁忌 冬季進補的注意事項
冬季補元氣吃什麼 冬季如何補氣
冬季進補過度易上火 如何高效去冬火
冬季如何補腎最有效 冬季怎麼補腎
冬季進補多喝粥 12款養生粥禦寒暖身
男性冬季進補養生湯
冬季六款進補養生湯
冬季養生進補吃什麼
冬季十款進補養生湯
立冬進補吃什麼最好 立冬如何養生
冬季是滋補養生的好季節 冬季進補吃什麼好
身體不好的老年人冬季該如何進步
立冬時節如何進補巧養生 巧補養生事半功倍
醫生介紹:冬季如何養腎補腎
冬季怎麼進補 依體質進補纔是正確方式
冬季八款進補養生湯
男人冬季進補養生湯 喝出強壯好身子
冬季進補吃什麼 冬季進補別忘了這些
體弱寶寶冬季如何進補
冬季養生保健食譜 進補暖身預防疾病
冬季如何養胃 冬季怎樣養胃
冬季保養身體 冬季如何預防疾病呢
冬季喝什麼粥養生 冬季進補的養生粥
冬季進補的實用藥膳 冬季進補吃什麼
冬季如何養胃
冬季養生進補十食譜
冬季進補吃什麼 冬季進補飲食有規則
孕前如何進補才達到優生效果