經期調理滋補三藥膳
本文已影響2.14K人
本文已影響2.14K人
女性每個月總有那麼幾天被“大姨媽”折磨着,這段期間,女性的身體很虛弱,抵抗力也跟着下降,所以需要適當調理身體,但是經期可不要亂吃補品,爲了防止女性朋友盲目滋補,今天小編也特別給女性朋友們介紹三款最適合在經期滋補的中醫藥膳,下面跟小編一起去學學這藥膳的做法!
第一款是烏雞湯。烏雞湯的做法和其他的雞湯是一樣的,就是把烏雞處理好,燉湯。那麼對於經期女性來說,還可以加入一些當歸、黃芪、茯苓,把這些和烏雞一起燉煮,最後肉熟爛的時候,加一點點的鹽,就可以吃了。這款湯對女性的補血養顏是很有好處的,而且加入的當歸、黃芪也是能夠健脾養心的。如果因爲月經導致的血壓降低、頭暈眼花、心悸等症狀,就可以喝這款湯來改善。
第二款是當歸燉羊肉。我們都知道羊肉是很滋補的,那麼加入當歸、生地和羊肉一起燉煮,燉出來的湯可以喝,肉也可以吃。不僅味道好,而且滋補效果也特別好,能夠讓經期女性流失的元氣快速地補充回來。
第三款是女性養生經典方:
食材:當歸、熟地、川芎、白芍各10g,雞蛋2枚。
做法:雞蛋煮熟去殼,將清洗乾淨的中藥水煎,4碗水煎成2碗水時放入去殼雞蛋,4碗水煎成一碗水就可以了,喝湯吃雞蛋。
此湯能調理氣血、養血活血、治療女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調、量少或閉經,還能活血化瘀,排除血塊,減輕月經期間的疼痛,改善貧血、溫暖手腳,讓女性臉色紅潤、肌膚光滑、頭髮也能變得潤澤。但必須在月經結束之後才能開始喝,經期喝可能引起月經過多或經期延長。
失眠怎麼調理 七種藥膳安神又靜心
四種調理藥膳 輕鬆緩解消化不良
月經不調吃什麼調理 7款養生湯調經補血
冬季如何滋補身體 九款養生藥膳推薦
臉色蒼白吃什麼好 6款滋補藥膳千萬別錯過
調理月經的中藥有哪些 什麼中藥調經最好
女人月經不調怎麼辦 推薦三個中醫藥膳偏方
經期後吃什麼調理 女人補血食譜
女人月經不調怎麼辦 三個中醫藥膳偏方推薦給你
如何分辨過期滋補藥
五款滋補藥膳方 需辨清體質對症食用
月經不調該吃什麼 五款藥膳幫助你
補藥膳應先要識藥性
高血壓如何調理 調治高血壓的四種藥膳推薦
羊肉湯裏放什麼中藥好 藥膳滋補羊肉湯的做法
吃什麼藥膳補腎
腳冰涼怎麼調理 七款藥膳湯最暖身
經期保養吃什麼 經期藥膳食療方推薦
天麻燉雞經期能吃嗎 女性經期不能亂吃藥膳!
消化不良如何調理 四款藥膳方有效調理
月經量多吃什麼補血 藥膳更適合補血
月經期間如何調理膳食
更年期8種調補藥膳推薦
滋陰補腎的食物有哪些 7款藥膳方助你滋陰養血
調理肝腎滋陰補血吃什麼 吃什麼滋陰補血
長期痛經怎麼調理 長期痛經如何調理
老中醫盤點經典七款補血藥膳
長期月經不調怎麼調理
女人吃什麼滋陰補血 經期甜食
經期前後女人該怎麼滋補