治療頸椎病找對方法最關鍵
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頸椎病危害:記性差和老年癡呆
大腦運轉靠血液,而頸椎病,尤其是椎動脈型頸椎病極易造成頸部通過的血流量減少,引發腦供血不足,讓患者出現頭暈、健忘等“僞癡呆”症狀。合併有頸動脈狹窄的老年患者,表現可能更明顯。
究竟是否是頸椎病作怪?頭暈、頸肩部僵硬是鑑別“金標準”。引發健忘的原因很多,其中確實包括腦部退行性病變,一般建議患者先去神經內科、心腦血管科以及耳鼻喉科檢查,排除其他原因後再來骨科就診。但如果伴有眩暈、頸肩部僵硬等症狀,基本上可以肯定是頸椎病在作祟。”頸椎病引發的眩暈既有一過性的,也有患者頭部偏向一側時突然出現的。如果長期不進行有效治療,年紀大了會引發老年癡呆症。
預防頸椎病的4運動妙招:
1.前俯後仰:做操前,先自然站立,雙目平視,雙腳略分開,與兩肩平行,然後雙手叉腰。動作時先擡頭後仰,同時吸氣,雙眼望天,停留片刻;然後緩慢向前胸部位低頭,同時呼氣,雙眼看地。做此動作時,要閉口,使下頜儘量緊貼前胸,停留片刻後,再上下反覆做四次。動作要旨是:舒展、輕鬆、緩慢,以不感到難受爲宜。
2.舉臂轉身:做操前,先自然站立,雙目平視,雙腳略分開,與肩同寬,雙手自然下垂。動作時先舉右臂,手掌向下,擡頭目視手心,身體慢慢轉向左側,停留片刻。在轉身時,要注意腳跟轉動45度,身體重心向前傾,然後身體再轉向右後側,旋轉時要慢慢吸氣,迴轉時慢慢呼氣,整個動作要緩慢、協調。轉動頸、腰部時,要儘量轉到不能轉爲止,停留片刻,回到自然式後,再換左臂。而換左臂時,放下的手要沿耳根慢慢壓下,換好手臂後同樣再做,來回反覆做兩次。
3.左右旋轉:做操前,先自然站立,雙目平視,雙腳略分開,與肩平行,雙手叉腰。動作時先將頭部緩慢轉向左側,同時吸氣於胸,讓右側頸部伸直後,停留片刻,再緩慢轉向左側,同時呼氣,讓左邊頸部伸直後,停留片刻。這樣反覆交替做四次。要注意的是,整套動作要輕鬆、舒展,以不感到頭暈爲宜。
4.提肩縮頸:做操前,先自然站立,雙目平視,雙腳略分開,與肩平行,雙手自然下垂。動作時雙肩慢慢提起,頸部儘量往下縮,停留片刻後,雙肩慢慢放鬆地放下,頭頸自然伸出,還原自然,然後再將雙肩用力往下沉,頭頸部向上拔伸,停留片刻後,雙肩放鬆,並自然呼氣。注意在縮伸頸的同時要慢慢吸氣,停留時要憋氣,鬆肩時要儘量使肩、頸部放鬆。回到自然式後,再反覆做四次。
做好預防找對方法治療是關鍵
找準了病因,就不怕治不好頸椎病引起的“僞老年癡呆”。記者向醫院的頸椎病專家瞭解到,頸椎病的治療方案包括用藥和功能鍛鍊兩方面,以行氣活血、溫經通絡的中醫用藥爲主,並配合功能鍛鍊,療程一般4-6周,最快兩週,就能讓患者頭暈的症狀得到明顯改善,記憶力下降和睡眠也會改善。
“兩防一注意”是頸椎病的防治原則。“兩防就是防立秋、防開春”,這兩季最易引發血管的收縮乃至痙攣。老年患者可以用葛根(30-50克)煮水代茶飲(連續飲用1-2周),防患於未然。“一注意”就是連續工作1小時後要注意活動5-10分鐘,後仰頭、縮脖子、繞繞肩都可緩解疲勞。
頸椎病主要以中老年患者居多,嚴重的變現爲頭痛、頭暈、脖子腫脹、手足麻木、耳鳴眼花、噁心嘔吐等症狀。主要原因就是長期保持一個姿勢不變導致的頸椎錯位。譚氏頸椎治療儀獨有的180°弧線牽引力羣,是根據每個人體頭部重量的差異,依靠頭部自重,精準釋放出完全符合人體頸椎,自然生理曲度的弧線牽引力,持續、均勻、精確、科學、舒緩的牽開頸椎的椎間隙關節,隨着椎間隙增寬,緩解椎間盤內 部壓力,減輕椎間盤突出對神經根、椎動脈、脊髓等組織的壓力和刺激;使頭頸部1-7節椎骨相對固定於自然生理曲線的狀態;逐步矯正扭曲變直的頸椎生理曲線。堅持使用3個月便能徹底擺脫頸椎病,不反覆。
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