K歌吃飯傷聲傷胃小心公鴨嗓
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核心提示:K歌癮又來了,大家唱K聚會,直接在KTV吃自助餐是最省時、最經濟的法子。“邊吃邊K”卻能給身體健康帶來諸多弊端。
弊端一可致胃病
“常言道‘食不言’,更何況唱歌!”吃飯時胃容量增大,消化系統血流量增加,此時唱歌會使唾液、胃液不能正常分泌,腹腔壓力增加,供血減少。而且在娛樂場所裏就餐的桌子一般比較低,人的胃總是彎在那被壓着,容易造成食物的消化不良。經常這樣還可能會導致慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎等。而且,進餐時腸胃內食物積壓,也會影響胸腔發音,K不出最好效果。
值得注意的是,KTV的話筒常是疾病的傳染源,當話筒在人們中間傳來傳去時,話筒上已經附着了很多人的唾沫,若唾沫中含有傳染性病菌,嘴巴跟該話筒接觸過後再接着吃東西,病菌很容易溜進消化道。
正確方法:去唱K最好在1小時以後。若在KTV吃自助餐,也要先吃飽,休息半小時後再開始唱歌,或乾脆唱完歌后再去吃飯。
弊端二變成“公鴨嗓”
好聽的歌曲一首接一首,麥霸們唱得口乾舌燥時,馬上抓起桌面上的冷飲咕嚕咕嚕喝幾口。KTV裏大多空氣不流通,沙發牆壁上有很多塵蟎,在這樣的環境中放聲歌唱,喉嚨抵禦功能已經下降。再加上持續唱歌尤其是飆高音後,喉部血管充盈,聲帶摩擦頻率極快,就像一塊燒紅的“鐵塊”,如果此時在滾燙的“鐵塊”上面澆水,尤其是喝“耗氣傷聲”的冷飲酒水,輕則嗓音嘶啞,重則可使人突然失聲。秋冬季天氣乾燥,如果唱歌時正患感冒,聲音變啞的可能性更大。
正確方法:唱K中途口渴時,可以喝一小口溫水,潤一下喉嚨即可。實在口渴大口喝水後,最好間隔半個小時再開始唱歌。潤喉的水果,如梨、香蕉、橘子、西瓜等,在中間休息時可以適量吃點。
解渴小竅門:舌頭抵住上顎,做吞嚥動作,可以促進嘴巴分泌唾液,緩解嘴巴乾渴。
弊端三嗆到或噎着
去唱歌本是很高興的事情,很多人邊吃邊喝邊唱,進食、喝水的時候也不是很留意。對此徐教授指出,當人體進食吞嚥時,喉嚨部位的會厭﹑杓狀軟骨和喉內的皺襞互相拼合,使聲門關閉,食物不致掉入呼吸道。與之相反的是,唱歌時喉嚨的聲門是處於打開狀態,此時若邊吃邊唱歌,聲門關不住,食物很容易掉入氣管。
正確方法:不要一會兒唱一會兒吃,更不要吃到一半看見自己喜歡的歌曲就急着說話或者開始唱,否則很容易被嗆到或噎着。
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