站着吃飯真的會胃下垂嗎?姿勢不對吃飯傷胃
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我們常說,站有站相,坐有坐相,吃有吃相。往年受生活條件的限制,家裏連板凳都沒有,所以人們吃飯會蹲着或者站着。現在我們可以坐着舒舒服服地享受大餐,但是調皮的孩子坐不住,吃飯擺出各種姿勢。那麼不同姿勢對消化吸收有影響嗎?
蹲着吃,影響血液對胃腸供應
人在蹲着的時候,血液會分攤一部分到下肢肌肉羣,不能充分供應我們的胃腸,而且對於大部分人來說,蹲着時局部肌肉羣會有一些緊張,身體不夠放鬆也會引起心理緊張,不能令腸胃功能發揮更好的作用。
躺着吃,牀頭最好擡高
長期躺着吃東西,食物可能滯留咽喉或食道,有一些會刺激胃部,從而引起食物返流、吸入氣管,誘發吸入性肺炎或支氣管炎。
有一些比較特殊的中風、癱瘓的病人,可能需要長期臥牀。這種病人在吃飯時,建議稍微把牀頭擡起來一點點。這樣的話,他吃飯時就會有一個作用力幫助食物順暢地流到胃裏。
窩着身體吃,增加腹壓
有些家庭沒有選擇餐桌,用茶几當飯桌,而選擇坐在沙發上,或坐在小凳子上。人在這個姿勢吃飯時,整個身體是窩着的,這樣會增加腹腔壓力,不利於胃腸蠕動。
站着吃會胃下垂嗎?
站着吃飯和胃下垂沒有直接的因果關係,不過有胃下垂的人,整個胃就會像“魚鉤”樣的袋狀形態,經常會感到腹部飽脹,有時候可能會感覺厭食,想吐,有時也會痛,特別是站立時,這個症狀會加重。
但並不鼓勵站着吃飯。站着吃飯使得血液不能大量往胃腸供應,減弱了胃腸的“動力”,而且身心得不到放鬆。長期站着吃飯肯定會對胃的消化功能有一定影響。
坐着吃,最利於吸收
相反,坐着的時候身體是一個非常放鬆的狀態,有助於食物順暢地通過食道進入胃裏,便於消化、吸收。坐着的時候,上身和大腿大概保持90度左右。因此選擇坐在餐桌前吃飯是最適宜的。
結語:吃飯的姿勢影響我們進食,進食不順暢,對腸道等部位肯定有損傷,所以最健康的還是端正坐着吃飯,家裏有孩子的要好好管教一下哦。
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