吃蓮子的禁忌 吃蓮子的注意事項
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蓮子,是一種中藥名,屬於睡蓮科植物蓮的乾燥的成熟種子,其主要作用是養脾胃、止瀉、補腎等,是養生的佳品。下面我們就來看看吃蓮子的禁忌。
吃蓮子的禁忌
1.不能過量食用
蓮子營養價值之高,確實非常值得肯定,但是蓮子這種食材是不能過量食用的,這也是不容忽視的,因爲如果蓮子吃的太多的話,會對腸胃造成一定的刺激,只有做到適量的食用,才能夠確保營養健康,才能發揮蓮子的功效。平時喜歡吃蓮子的朋友一定要注意,切記不可盲目過量的食用蓮子。
2.便祕燥熱體質少吃
蓮子適用於脾虛久瀉的人羣,而對於平時大便乾燥,腹部脹滿的人羣來說,應少吃蓮子,以免加重便祕的症狀。
3.不能和海鮮同食
平時吃蓮子的時候一定要注意,不可以跟海鮮同時吃,如果把蓮子和海鮮同時食用的話,那麼會對自己的腸胃造成一定的損傷,因爲蓮子雖然是平性的食材,但是海鮮是屬於寒涼性的,如果兩者同時結合的話,會刺激到自己的腸胃,影響到正常的消化,因此,蓮子和海鮮是不可以同時吃的,平時一定要格外的注意才行。
4.消化能力差者少吃
蓮子中含有大量的澱粉,對胃部消化是一個負擔,所以有慢性胃病或是消化能力比較差的人羣應少吃蓮子。
5.不要和富含澱粉的食物一起吃
蓮子中含有豐富的澱粉、蛋白質、纖維素等成分,本身消化難度較大;而澱粉有會刺激消化腺分泌消化液,因此吃蓮子的時候食用過多富含澱粉的食物,會增加腸胃中胃酸含量,導致胃酸上涌,影響身體健康。
6.去掉蓮心
食用蓮子之前,應將蓮心去掉,因爲蓮心性寒,所以損傷脾胃減弱功效,加上蓮心味道是苦的,會影響口感。
相信大家看完上文的介紹後,對吃蓮子的禁忌已經有所瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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