清洗腸道能排毒素嗎 這些部位不能亂洗
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健康無恙通常是和乾淨衛生聯繫在一起的。
「把髒東西、毒素清洗掉,身體當然會更好。」這大概是最直觀樸素的觀念了。而類似洗洗更健康的說法,也被不少人認可。
洗頭洗臉洗手洗澡,這都沒問題。但是,身上這 4 個地方,還真的不要隨便去洗。對促進健康沒有幫助不說,反而可能造成不必要的麻煩。
並沒有腸毒和宿便
不要相信「洗腸能排毒養顏清宿便」的說法。
一方面,健康人的體內沒有什麼「毒素」。正常的生理代謝作用就能把血液裏的代謝廢物排出體外,真不用刻意再去做什麼。
另一方面,醫學上更是壓根就沒有「宿便」這個概念。
洗腸(灌腸),也就只能清理一下大腸裏沒來得及排出的糞便罷了。通常用來緩解便祕或是爲腸道的後續治療做準備,是有嚴格的使用前提和規範的。隨意「清洗」腸道,後果可能很嚴重。
比如,擾亂腸道正常菌羣,影響消化吸收和免疫功能;降低直腸敏感性,甚至出現不灌腸就不能排便的情況;另外,不規範的操作還可能造成感染,甚至腸穿孔等要命的情況。
對於大部分的正常人來講,只要有良好的排便習慣,沒有因爲排便問題影響生活質量,是不需要畫蛇添足的洗腸的。
不如先把煙戒掉
霧霾、吸菸、長期咳喘,可以靠洗肺解決?
並不能。
臨牀上標準的「洗肺」,是將一根細管子通過鼻孔或嘴插入支氣管內,然後向裏注入生理鹽水,並隨即回抽,主要用於治療某些疾病。
PM2.5 顆粒或是菸草中的有害氣體等,入肺之後,會通過血液循環達到身體各個臟器,損害全身健康。目前並沒有足夠的證據證明洗肺對吸菸或是身處霧霾天的人有好處。
而且,洗肺是一種有創傷的治療,有嚴格的適用規範,不是人人都可以隨便洗的。強行操作,會損害健康。
總想着洗肺,不如先把煙戒了。空氣質量不好的時候,記得戴口罩或是使用空氣淨化器。這麼做,效果更確切。
堵血管的脂質洗不掉
先澄清一點,血管裏並沒有「垃圾」「毒素」。真正堵塞血管的是脂質斑塊。
有些人因爲多吃少動或是自身代謝出現故障,會有血脂異常的情況。過多的膽固醇、甘油三酯等存在於血液中,就容易出現動脈血管斑塊。
逐漸增大的斑塊會影響血流,造成相應區域缺血的症狀。而斑塊破裂流出的血栓,還可能隨血液流動堵住小血管,引起腦梗心梗等危重疾病。
但依靠「輸液衝血管」「某種產品清理血毒」的做法,根本不起作用。因爲它們從原理上就是錯誤的,只是利用了大多數人對正常生理和疾病機理的無知,欺騙消費者罷了。
要想控制好血脂、保持血管健康,真正有效的,只有均衡飲食、堅持運動以及醫生指導下的規範用藥。
總想用旁門左道或所謂「最新科技」「神奇保健品」等清洗血管,耽誤了正規治療,加重了疾病,真就得不償失了。
反而會增加炎症風險
健康狀態下,陰道分泌物是很乾淨的。
正常的陰道分泌物本身就有多種狀態,可能呈現透明拉絲狀或糊狀,顏色可以是乳白色、亞麻色或輕微偏黃色。由於久坐或者悶熱等原因,也可能有輕微的氣味。
陰道是有自淨能力的,能分泌保護性的物質來維持內環境的穩定,抵禦入侵的細菌。
如果沒有治療需要,不要灌洗陰道。否則反而容易破壞陰道本身的平衡,增加炎症風險。只要每天記得用清水擦洗外陰、保持私處清潔就好。
想保持乾淨衛生,這沒錯。不過我們本身正常的生理功能,就能幫助我們「自淨」。
洗頭洗臉當然很有必要,勤洗手更是預防病從口入的重要方法。但像腸道肺臟血管等部位,真的不用額外操心去清洗啦。
養成健康的生活方式,不舒服的時候,在醫生指導下進行合理的治療,這樣就足夠了!
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