揭祕蘋果的傳言 原來這幾類人不能食用蘋果
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一、蘋果那些好的傳言
無論是女性還是男性都比較熱衷於食用蘋果,空閒的時候可以把蘋果作爲零食,飯前可以用蘋果來增加飽腹感,除此之外還有這樣的說法,一天一蘋果,疾病遠離我。吃蘋果不但對健康有利,更是女性健康的守護神。蘋果皮中黃酮類化合物含量較高,抗氧化活性也較強,並能防止中老年女性中風。
對於女性來說,蘋果是她們熱衷的水果,經常性的食用它既能減肥,又能幫助消化。想要減肥的女性可以常食用蘋果來達到瘦身的效果。另外蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等,是構成大腦所必須的營養成分,對兒童的生長髮育有促進作用。蘋果中的鋅對記憶有益,能增強人的記憶力,想要有超高記憶的人羣,可食用蘋果來達到。
從上面的內容的可以看出,蘋果對人體的健康有諸多的好處,但長時間的食用蘋果對人的牙齒有腐蝕的作用,因爲蘋果中的酸能腐蝕牙齒,吃完蘋果後最好漱漱口。
二、蘋果並非對人體有益
以上說了蘋果給人們帶來的好處,但這些好處只是傳言,所以不斷的有人以吃蘋果作爲養生的主要水果。但有學者做了這樣的研究,主要是針對於吃蘋果與不吃蘋果人羣的比較,而結果顯示,常吃蘋果和不常吃蘋果的人羣看醫生的頻率沒有表現出顯著性差異,吃蘋果的“劑量”和看病頻率也沒有表現出關聯。
根據上面學者的調查結果可以看出,平時一直認爲蘋果是有益健康的水果,現在居然沒有任何的價值,這似乎有點然很多人感覺到不可思議,但對於這樣的結果,專家還表示,蘋果雖營養價值豐富,但並不適合所有人。所以,水果有自身的價值,但並不代表對任何人的身體都是有好的作用。
1痛經患者不宜吃蘋果
女性的在生理期總會出現各種症狀,比如痛經就是其中的一種。女性一但痛經會喝大量的紅糖水及食用緩解痛經的藥物,雖然在生理期不能食用涼的水果,但多數女性會將水果用溫水溫一下,然後再食用,主要是爲了在經期裏補充維生素以達到緩解痛經的作用,但這樣的想法卻是錯誤的。
痛經時食用水果並沒有多大的錯誤,錯誤的是將自認爲對身體有益的水果給自身補充能量,尤其是在生理期。蘋果味酸,屬澀滯,易導致氣血瘀滯,月經淋漓不盡。尤其是青蘋果,在涼寒的冬季節,容易導致行經天數延長,月經量減少,甚至加重痛經等症狀。所以,在經期千萬不要再食用蘋果,以免使生理期的症狀加重。
2便祕患者不宜吃蘋果
日常飲食的不規律,再加上經常食用辛辣類的食物,易導致便祕的狀況出現,而多數人認爲便祕的出現主要是缺少水果蔬菜的攝入,所以大量的食用水果,而人們對於水果的第一選擇卻是蘋果,蘋果中雖含有大量膳食纖維和水分,但蘋果中的果膠可吸附腸道多餘水分,對於便祕患者而言,如果吃蘋果不愛喝水,則會導致便祕加重。
所以,對於便祕的症狀,首先應該諮詢醫生該吃什麼藥物,不能一味的依靠吃水果解決 便祕的問題,而多數人對蘋果的具體作用並不是很瞭解,卻一直認爲它是萬能的水果,所以無論身體出現什麼問題,第一選擇的水果就是蘋果,所以這樣的認知是錯誤的。
結語:到目前爲止,還是有很多人認爲蘋果的價值超高,卻不知道任何水果都是有兩面性,蘋果也不例外,在食用任何水果之前,最好了解該水果的屬性及自身的身體狀況,然後再判斷是否適合食用它。
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