喝蘇打水有什麼好處 喝蘇打水的4大健康益處
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夏天,我們很多人喜歡飲用蘇打水,但是卻很少有人知道蘇打水到底是什麼,飲用蘇打水又有哪些好處,蘇打水在我們日常生活中可以經常的見到,那麼蘇打水有哪些好處呢?下面就給大家介紹一下吧。
在臨牀中,內分泌科醫生給痛風或高尿酸血癥病人的處方,一般都含有小蘇打片。喝蘇打水可以起到同樣或類似的效果,可以幫助人體調節血液酸鹼性,溶解、代謝痛風石,並可抑制尿酸產生。
夏天,一些人喜歡喝大量的冰鎮啤酒,容易影響消化功能,嚴重時引發痙攣性腹痛、腹瀉等腸胃疾病。此時不妨改喝點兒蘇打水。適當飲用蘇打水有助於調節消化功能,緩解消化不良症狀。
蘇打水呈弱鹼性,有保護胃黏膜的作用。飯前20~30分鐘喝下少量蘇打水,可刺激胃酸分泌,幫助消化;其中的鈣離子、鎂離子還能軟化大便,促進腸道蠕動,對調節新陳代謝、排出酸性代謝物有好處。
大量運動,工作,尤其是力量訓練結束後,人體肌肉會產生大量乳酸(肌肉痠痛的原因),弱鹼性蘇打水中的碳酸氫鈉可以中和乳酸,起到緩解肌肉痠痛的作用。
蘇打水有抗氧化作用,能預防皮膚老化,肌膚煥顏,年輕美麗;檸檬+蘇打水:有助於增進食慾、預防皮膚老化、美容養顏。
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