蘇打水喝多了會怎麼樣 蘇打水每天喝多少合適
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蘇打水是一種鹼性水,它適合於胃酸分泌過多的朋友去飲用,可以起到中和胃酸的作用,那麼蘇打水喝多了會怎樣?蘇打水喝多了好不好?下面一起來看看吧。
蘇打水呈弱鹼性。長期服用蘇打水可能會引起鹼中毒,輕則厭食、噁心、頭痛、抽搐,重則昏迷,尤其老年人及腎臟病患者,長期服用更易發生鹼中毒 。
由於蘇打飲料中磷的含量高,所以會加速體內鈣的流失,正如鈉與咖啡因的作用一樣。如果長期大量飲用蘇打水,或會導致骨質酥鬆。同時,蘇打水中的磷也會對牙齒造成一定傷害,牙齒脫落、牙周病、牙齦炎都和磷的攝入量過高有關,特別是從軟飲料中攝入的磷。
嚴格意義上說,蘇打水應該是指不含糖和糖代用品的飲料,本身基本是沒什麼熱量的。但市面上還有極易混淆的蘇打飲料,這些飲料大多含有大量的糖和色素,這喝多了不僅沒有什麼好處,還可能引起肥胖。
一天半瓶到一瓶左右爲宜。
蘇打水含有弱鹼性,醫學上外用可消毒殺菌。市面上出售的蘇打水大部分是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳,並添加甜味劑和香料的人工合成碳酸飲料。所以喝一點點會對人身體有好處 但是不宜當水喝,一天半瓶到一瓶左右爲宜。
1、蘇打水屬於弱鹼性,人體內環境是弱鹼性。我們每天吃很多肉類、魚類,都是酸性食物。因此,需要進行酸鹼平衡。那麼,多吃些鹼性食品更有利於身體健康。
2、蘇打水有利於養胃,因爲蘇打水能中和胃酸。
3、蘇打水有助於緩解消化不良和便祕症狀。
4、蘇打水有抗氧化作用,能預防皮膚老化。檸檬+蘇打水: 有助於增進食慾、預防皮膚老化、美容養顏。
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