吹空調皮膚幹6種食物能保溼
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在天氣炎熱的夏天空調成了人民生活的必需品。很多人都喜歡待在空調屋裏,而且溫度調的可低。但是若是吹空調太久的話就會導致身體缺水、皮膚乾燥、發癢,甚至會引起皮膚一系列的問題,小編就會大家分享幾種能緩解吹空調導致皮膚乾的方法吧。
吹空調皮膚太乾怎麼辦?可以多吃這些食物:
1、多喝水
多喝水是解決皮膚幹最好的辦法,只有多喝水才能夠促進全身的血液循環,利於皮膚的內循環,讓細胞之間能夠更好的傳遞營養物質,這樣才能夠讓皮膚得到更多水分的滋養,讓皮膚變得更加的光滑和細膩,一定要堅持喝水,每天保證2000毫升以上的水。
2、蜂蜜
當身體缺乏維生素a時也會導致皮膚乾燥,造成了角質代謝出現失常,從而皮膚變得鬆弛且老化,平時可以多吃蜂蜜能夠讓身體吸收維生素a,蜂蜜裏面含有的氨基酸具有滋養皮膚的功效,每天早晨醒來之後喝一杯蜂蜜水,不僅可以潤腸通便,也可以讓皮膚變得更加的細膩。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔裏面含有大量的胡蘿蔔素,當被小腸吸收之後會轉化爲維生素a,能夠保護皮膚表層,讓皮膚變得更加的柔嫩有光澤,儘量把胡蘿蔔切成絲進行煸炒,這樣營養更加的豐富。
4、黑芝麻
黑芝麻中含有豐富的維生素e具有很強的抗氧化能力,不僅可以滋潤皮膚,同時也可以改善皮膚的彈性,具有養血補血的功效,每天喝一碗黑芝麻粥能夠促進血液循環,從而讓身體得到了更多的水分、營養,具有潤膚的功效。
5、櫻桃
到了夏季是櫻桃上市的季節,櫻桃中含有的鐵元素具有補血的功效,含有的維生素c能夠抑制黑色素的形成,可以促進血液循環,改善了皮膚的結構,讓皮膚變得更加的光滑細膩。
6、堅果
堅果裏面含有豐富的抗氧化物質、脂肪酸、礦物質,可以增強皮膚的彈性,提高了皮膚抗衰老的能力,而且可以促進細胞的修復和再生,所以每天可以適當的攝入松子、核桃、板栗等。
空調度數不宜太低:
一般夏季開空調的度數一般控制在24℃~26℃比較合適,這樣既有效降溫,還能遠離皮膚乾燥的問題。
空調房內放盆水,利用自然水的蒸發來提高室內的溼度。選擇盆子的盆口儘可能大一些,因爲和空氣接觸的表面越大越好,這樣能夠加強蒸發。
洗澡時間不宜過長:
要合理地控制洗澡時間。過多的洗澡會加速水分的流失,夏天最好的方式是每天泡浴15分鐘或者淋浴20分鐘。
另外應該選擇弱酸性的沐浴露,避免使用鹼性較強的沐浴露或者肥皂洗澡。
洗澡不宜擦太乾,很多妹子洗完澡以後喜歡將身上水分完全擦乾,實際上,應當適當留些水漬再配合適量的身體乳來保溼身上皮膚的水分。
高溫天氣護膚不能偷懶,一定不要忘記每天的護膚步驟:爽膚水、眼霜、精華、乳液以及面霜。在夏天的時候,應當使用較爲清爽的護膚品,尤其是油性皮膚的妹子。
保養祕訣是什麼?
乾燥皮膚由於缺乏水份及油分,因而皮膚缺少光澤,手感粗糙如長期不加以護理,會產生皺紋,所以乾性皮膚必須通過適當的皮膚護理,以防未老先衰。
1:不選用含鹼性物質化妝品:在選用潔膚品時,宜用不含鹼性物質的膏霜型潔膚品用溫水洗臉,有時也可不用香皂,只用清水洗臉。
2:選擇適當的面膜:可選用乾性皮膚的面膜敷臉,一般情況下,敷臉15~30分鐘即可。
3:用水蒸麪:可用蒸麪療法加快面部血液循環,補充必需的水份和油分。具體方法如:用電熱杯或臉盆,加水,並加入適量的甘油等護膚品,待蒸氣上升時,將面部置於蒸器上方燻蒸以面部潮紅爲度,每次5~10分鐘,一般每週可進行1~2次。
4:選擇適當的護膚品:早晨,宜用冷霜或乳液潤澤皮膚,再用收斂性化妝水調整皮膚,塗足量營養霜。晚上,要用足量的乳液、營養化妝水及營養霜。使用成分大致相同於人類皮膚最表層之皮脂膜的化妝品,也就是先用乳化過的化妝品,然後再逐漸加其它系列化妝品。純天然配方的銀杏葉極度滋潤膏,保溼度較清爽版強,但使用後不油膩,質地細膩容易吸收,特別針對肌膚乾燥缺水問題而設計,不僅對肌膚具有活化效果,還能夠長時間維持肌膚的水嫩細緻,使用後皮膚觸感非常柔化舒適,重建肌膚內部含水功能,在肌膚表面形成滋潤保護膜,滋潤保護肌膚,能補充肌膚水份,提升肌膚活力,讓肌膚水嫩細緻,改善肌膚的缺水問題。
5:每天按摩面部:堅持每天按摩面部1-2次,每次5分鐘左右,促進血液循環,改善皮膚的生理功能。
6:多喝牛奶:飲食方面要多吃牛奶、牛油、豬肝、雞蛋、魚類、香菇及南瓜等。
夏季天氣炎熱,溫度比較高,對身體進行保養是比較重要的一件事兒。防曬霜是離不開的一件東西,各位在空調屋裏時間久的朋友記住不要以爲出去一會兒沒什麼關係。在空調屋裏待久了,出去直接面對高溫的天氣帶來的傷害更大。
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