泡腳的好處 泡腳的方子
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天氣寒冷,許多人四肢冰涼,這是由於末端血液循環不暢造成的。你可以嘗試用溫熱的水泡腳,不僅能刺激足部穴位及經絡,還能幫助改善血液循環,驅除寒冷,促進代謝,起到養生保健的功效。此外,還能解決肌膚問題,對足部、面部,甚至全身肌膚的膚質改善都有很大幫助。
“春困秋乏”是季節交替的一種自然現象,而且秋季容易發生“秋季抑鬱症”,這也屬於一種悲秋心理。表現爲心情不佳、不高興,食慾、睡眠質量下降。通過泡腳,可以促進睡眠、振奮精。提高肌肉的血液循環,緩解易疲勞現象。
秋季乾燥容易引起皮膚瘙癢、頭皮屑、口乾舌燥和容易上火。泡腳,促進血液循環,增加血液含氧量,提高血液對皮膚的營養供給,有利於緩解乾燥。
秋季氣溫變化大,容易引起偏頭痛的發生。泡腳可以讓腳部血管擴張,改善血管痙攣引起的疼痛,減輕大腦的充血。
民間有“富人吃補藥,窮人泡泡腳”這樣的說法,因爲通過泡腳可以刺激腳部的穴位、經絡、反射區,平衡陰陽和改善臟腑功能。也屬於一種變相的進補。
泡腳對一些慢性疾病也有調理作用,如關節炎、婦科病、感冒等。
鮮生薑100g煎水泡腳,有發汗解表作用,適合風寒感冒、怕冷、發熱輕、頭痛無汗等。
陳皮30g,蔥白15g,一同煎水泡腳,有驅寒作用。
取新鮮艾葉250-300g,煎水泡腳,有溫中健脾的作用,適合風寒腹痛、消化不良和腹瀉等。 一般需要連續泡腳3-5天。
用魚腥草150g、細辛100g、麻黃50g,一同煎水泡腳,有清熱化痰、宣肺理氣的作用。
採用菊花30g、丹皮30g、柴胡40g、丹蔘40g,煎水薰洗。有改善肝陽上亢型高血壓的作用,如頭暈、頭痛、面紅耳赤、口苦舌幹、易怒等。
因爲糖尿病的血管和神經長期受到傷害,敏感度會下降,泡腳時不能很好的感知冷熱,容易出現燙傷。
因爲腿部的血液循環差,泡腳會讓腿部血管擴張,更多的血液從心臟流到腳部,但不能迴流至心臟,會加重靜脈曲張。
泡腳會讓酒精快速進入內臟,加重醉酒現象。
空腹的人泡腳容易頭暈,而飽腹的人泡腳容易消化不良。
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