舌頭對應的身體問題 舌頭操的具體做法
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舌頭是我們口腔中一個重要的器官,不要看它不起眼但是卻起着重要的作用。舌頭上分佈着味蕾,平時我們在吃飯時用來感覺食物的酸甜苦辣,如果沒有沒有舌頭來感知食物的味道,我們吃飯時真就味同嚼蠟了。舌頭除了能夠感知食物的味道,還是主管語言的一位重要器官,聲帶在震動時發出頻率不同的聲音,再經過舌頭的巧妙轉動,就變成我們想要表達的意思。可見小小舌頭的作用還是很大的。
中醫理論中舌頭對應着人的五臟六腑,舌兩側對應着肝膽,舌尖對應心肺,舌中對應脾胃而舌根則對應腎臟。所以從舌頭上也能看出人體器官的情況。中醫講究望聞問切,所以中醫在治病是都會觀望患者舌頭,以便確診疾病。平時我們自己也可以對照鏡子來判斷自己的身體情況,預防疾病。在觀察舌頭時主要觀察兩個方面,第一是舌體,第二是舌苔。舌苔是附着在舌體上的一層物質,是因胃氣所生。當出現疾病時,人體的五臟六腑會出現陰陽失衡,氣血不調,津液分泌失衡都會在舌苔上有所體現,所以通過觀看舌苔就能夠知道身體五臟六腑是否生病,那個部位生病以及病情程度。
舌體不柔和,屈伸不方便,甚至不能轉動,多數屬於高熱傷津,邪熱熾盛,也是熱盛傷陰後期的表現。舌體不由自主地顫抖,通常屬於肝風內動或氣血兩虛。如果舌體伸縮無力,常常是因爲氣血俱虛,久病損陰耗陽,筋脈失養所致。
舌體胖大而且舌邊有齒印,這多與水溼停留有關,通常屬於脾虛或腎陽虛。脾虛多數反映消化系統有病變,胃腸蠕動能力差,吸收不好。腎陽不足,會伴有肢冷怕涼,腰膝痠軟,二便排泄異常。舌體瘦小一般屬於虛證,如果舌質顏色淡,多爲氣血不足,會出現乏力懶言、倦怠的症狀;而舌質紅絳,多屬陰虛內熱,一般會睡眠不安,心煩多汗。
有時可以看到舌尖與舌邊舌乳頭增生、肥大,突起如刺,是因爲肝膽溼熱或者心火偏盛。如果熱邪越重,那麼,芒刺越大、越多。所有舌頭起芒刺的女性,都爲熱邪持續多日,耗傷陰液,會出現咽喉疼痛、體表癤腫、大便乾結等症狀。
舌體上有多種橫行或縱行的裂溝或皺紋,舌質暗紅而有裂紋者,是由於體內熱勝,通常還伴有口臭口苦,咽喉痛;如果舌質顏色淡而有裂紋者,多屬氣陰不足,會伴有口乾咽燥,心悸氣短。少數正常人會有裂紋舌,這些裂紋不隨身體健康狀況而變化,常年存在。
經常運動舌頭,可加強內臟各部位的功能,對食物的消化吸收,強身健體,延緩衰老有一定幫助。“舌頭操”是一套很好的自我保健操,每日早、中、晚各做一次,不但可以減少口腔疾病的發生,還能鍛鍊面部肌肉,使人容光煥發,青春永駐。
一、每天早晨,對着鏡子,舌頭伸出與縮進,重複10次,再在嘴巴外面向左右各擺動5次。
二、坐在椅子上,雙手十指張開地放在膝蓋上,上半身微微向前傾。先由鼻孔吸氣,再大大地張開嘴巴,舌頭伸出並且呼氣,同時睜大雙眼,平視前方,做3-5次。
三、嘴巴張開,舌頭伸出並縮進,同時在左下邊至咽喉處,用右手食指、中指與無名指的指尖上下搓擦30次。右邊也重複同樣的動作。
四、對着鏡子,張開嘴巴,舌頭緩慢地伸出,停留2至3秒鐘,做5次。然後頭部上仰,下巴伸展,嘴巴大大地張開,伸出舌頭,停留2到3秒鐘,也做5次。
平時大家需要注意這些常見的官網方法,在中醫治療方面有很好的功效,平時每天對着鏡子,觀察自己的舌頭變化,而且,還可以通過舌頭的裂紋看出疾病,很多人經常會出現口乾舌燥,平時大家需要注意營養搭配,全面進行調。
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