肥胖者身體機能差免疫力低
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加拿大麥克馬斯特大學一項最新的全球性研究發現,肥胖成爲人們容易染上流感的一大新危險因素。並且,肥胖者感染流感後比一般患者的死亡率高出近3倍。對此,北京大學第三醫院運動醫學科研究員常翠青認爲,在流感襲擊時,肥胖者的確是高危人羣。
蒼翠青解釋說,首先,肥胖者身體各方面的機能都較差,而且脂代謝紊亂。據統計,80%的胖人患有脂肪肝,70%患有血脂高,他們中還有高比例的糖尿病、高血壓患者。所以他們更易感染病毒,復原能力也比較差。其次,肥胖其實是身體的一種炎症反應,胖人的超敏C反應蛋白一般水平異常,更容易染病。再次,肥胖者的免疫功能不好,抵抗致病微生物的能力較弱,使得病菌容易入侵。此外,胖人的心肺功能會下降,比如很多胖子動一動就會喘粗氣,以致他們的呼吸系統容易受到不良影響。
常翠青表示,從1992年、2002年、2012年三次全國營養與健康調查報告的數據中可以看出,中國肥胖人羣的數量在20年內一直處於上升趨勢。主要有兩個方面原因,一是國人膳食的不合理,很多人一日三餐攝入高油高鹽高脂的食物太多;二是現代人活動量過少,越來越多的人選擇了靜態的生活方式。因此,對肥胖人士來說最重要的是減肥;其次,爲預防流感,肥胖人羣要注意合理膳食;進行運動,保持日常的活動量。而對已經感染流感或是感冒的肥胖者,要多喝水,因爲此時人的機體易脫水,而免疫細胞如白細胞等在與病菌抗戰的時候需要良好的水環境,並且也必須靠水把病原微生物排出體外。
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