老人血糖高怎麼辦 三種降血糖方式要掌握
本文已影響8.48K人
本文已影響8.48K人
對糖尿病前期進行防控, 其收益將遠遠大於對糖尿病治療的投入,大大減輕醫療機構的負擔,是一項造福後代的工程。而要達到預防的效果和目的,需要政府的支持,科學的教育和民衆的認知。籍此世界糖尿病日機會,我們有必要在全社會普及對糖尿病及其併發症危害的認識,並意識到其對人類健康的影響和對社會產生的巨大的經濟負擔。
1.控制總熱量:
一般老年人每日攝入熱量在1500—1800千卡,胖人宜減少到1200—1500千卡。其中碳水化物佔總熱量60%左右,相當於主食300—400克。粗雜糧中的糖類分解較緩慢,適合血糖高的老人食用。還應供給充足的優質蛋白質,每日可吃瘦肉類(包括魚、蛋和大豆製品)150—200克,牛乳250克。
2.膳食纖維和維生素要充分:
高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收,有利於平衡血糖。因進食量減少可引起維生素和微量元素供應不足,故宜多吃些新鮮蔬菜。水果類含果糖較多,血糖控制不好時最好免食。可另外口服多種維生素和礦物質片(丸)來補充。
3.必須控制食物中膽固醇含量:
一般不超過300毫克/日,相當於每日一個雞蛋。少食或不食動物油脂及含膽固醇高的動物臟腑類食物。
快速降血糖的方法 喝茶會降血糖嗎
血糖高怎麼辦 高血糖吃什麼緩解呢
降低血糖的方法 降低血糖有哪些方法
孕婦血糖高怎麼辦 孕婦血糖高吃什麼好
血糖偏高怎麼辦
老人血糖偏高怎麼辦 老人血糖偏高的三大應對方法
孕婦血糖高怎麼辦 血糖高吃什麼好
血糖高怎麼辦 如何改善高血糖的症狀
老人血糖高吃什麼好
血壓高8種食物幫你巧降血糖
葛根能降血糖嗎 降血糖怎麼吃
老年人怎樣防護心血管病 五招要掌握
高血糖吃什麼水果好 5種水果幫你降血糖
降血糖吃什麼好 血糖高吃什麼好
血糖高怎麼辦 如何調理血糖
吃什麼蔬菜降血糖最快 高血糖必吃的12種蔬菜
血糖過高吃什麼 幾種蔬菜幫你降糖
糖尿病人吃黃瓜能降血糖嗎 黃瓜怎麼做降血糖
血糖高怎麼辦 喝醋可以降嗎
孕婦糖尿病怎麼辦 降低血糖有方法
70歲老人血糖空腹8高不高 70歲老人血糖空腹8高嗎
老人血脂高怎麼辦?這些食療方有效降血脂
【降血糖最有效的方法】血糖高怎麼辦什麼方法降最好 降血糖的最佳方法
如何降血糖 多吃6種食物有效降血糖
血糖高吃什麼好能降糖
薏米降血糖嗎 薏米怎麼吃降血糖
喝蜂蜜可以降血糖嗎 5種食物降血糖
降血糖吃什麼好 8種食物助於降血糖
血糖高的人吃什麼能把血糖降下來呢
丹蔘降血糖嗎 丹蔘降血糖怎麼吃