生病時千萬不能吃這些食物
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一個人生病那是再正常不過的事情了,身體再好的人都會出現一些小毛病。比如感冒,咳嗽,頭暈這都是人體非常常見的一些疾病。很多人在生病的時候還不管住自己的嘴,對什麼食物也不忌諱,最終導致了病情的加重。所以說在生病的時候,我們一定要剋制好自己的飲食,有些食物不能吃的話就堅決別吃,比如以下這些食物,生病的時候千萬不能吃。
1、咖啡
美國加州內科醫生克里斯汀·阿瑟博士表示,體內水分充足有助免疫系統更有效地對抗病毒感染,當病人有嘔吐或腹瀉等症狀時,一定別喝咖啡。因爲,咖啡中的咖啡因會起到利尿作用,導致病人“放水”過量,出現脫水,非常不利於身體對抗病毒及感染。
2、橙汁
橙汁的酸味令人神清氣爽,但患感冒和咳嗽時,喝橙汁會讓喉嚨更加不適。美國埃默裏大學結合醫學教授泰茲·巴蒂亞指出,橙汁中含有檸檬酸,會對發炎的咽喉黏膜產生刺激,延長恢復時間。
3、糖
克里斯汀博士表示,吃精製糖會暫時抑制白細胞對抗細菌侵襲的能力。吃餅乾、糖果後的數小時內,人體免疫系統會變弱,病原菌可能乘虛而入。如果胃部不適時吃糖,會加重症狀,糖分從胃腸道抽走水分還易導致腹瀉。
4、蘇打水
蘇打水也可能導致人體脫水,並抑制免疫系統發揮防禦功能,擾亂胃腸道正常工作。如果不喜歡喝白開水,可以補充含電解質的飲品,比如運動飲料或椰子汁。
5、酥脆的零食
泰茲博士指出,喉嚨疼痛、發炎的人吃薯片等酥脆零食就像被砂紙摩擦一樣難受。而且,吃得越多對喉嚨的刺激越大,恢復時間越長。
6、酒
生病時飲酒會導致嚴重脫水,血液中酒精含量升高,會讓人醉得更快,消化速度加快,也容易導致腹瀉。
7、油炸高脂食品
泰茲博士指出,高脂食物經過消化道並被吸收所需時間更長,會加重噁心,引發反胃。油炸、高脂食物會導致腸道肌肉痙攣,加重腹瀉。因此,得胃病時要對這類食物敬而遠之。
8、辛辣食物
辣椒中含有的辣椒素會刺激鼻腔。因此,感冒流鼻涕時建議少吃辣。
結語:很多人對於自己身體的一些小毛病不在意,什麼都不避諱,而且飲食上面也不注意,亂吃一些食物,最終讓一些小毛病久久不能痊癒,這就是亂吃東西惹的禍。所以在我們生病的時候,不管是從生活習慣上,還是飲食上都得加強重視,不能吃的食物堅決別吃。
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