肚子疼怎麼辦 這些方法你知道不
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在我們日常生活中,健康的身體還是非常的重要的,所以,爲了我們的健康,肚子疼也是不能忽視的,一定得好好的瞭解一下,那麼,你知道肚子疼該怎麼緩解,很多時候,劇烈的腹痛讓人難以忍受,腹痛的時候,我們該如何緩解腹痛,腹痛又是由於什麼造成的,下面一起來了解一下吧。
老是肚子疼怎麼辦
用腹部呼吸
如果在運動的時候出現岔氣腹痛,可以通過試着用腹部呼吸。腹部呼吸的方法,需要緩慢的壓縮,放鬆腹部,從而緩解腹痛。
具體做法
1、爲找到這種感覺,你可以仰面躺在牀上並在腹部放上一本書。
2、每次吸入空氣時書都會擡高,你的肩膀不能動。
3、腹部呼吸也可幫助加強腹腔壁,因而會減少膈膜的跳動和擠壓。
停下來的舉起手
如果腹痛的時候,身邊無可以仰躺的地方,我們可以停下,然後用手指按壓疼痛的部位。
具體做法
1、一般是在右側的肋骨下部,然後抿住嘴脣,重重地吹一口氣。
2、通過這樣,可以減輕膈膜的壓力,從而緩解腹痛。
3、我們還可以將手臂舉過頭頂,當手臂舉起時深吸一口氣,放下時緩慢地呼出。
食用生薑
若是腹痛並且還有噁心症狀,可以食用生薑來解決。通過加速食物從胃部到小腸的速度來緩解噁心的情況。
具體做法:吃得太多感到噁心時,可以喝點生薑茶,將生薑切碎泡在水中,然後加點蜂蜜,可緩解胃部不適。
肚子疼吃什麼好
1、茴香紅糖水
對於肚子疼的情況,是可以通過食用茴香紅糖水的方法來進行緩解的,對於一些因爲氣滯而產生的肚子疼的情況是很有幫助的。
2、扁豆山藥粥
還可以食用扁豆山藥粥的方法的,最好治可以在粥裏面加入一點紅糖的成分,用文火進行煮,30分鐘之後就可以食用了。
3、丁香肉桂紅糖煎
分別取丁香、肉桂各1克,進行煎水,加入紅糖進行服用,可以有散寒的功效的,對於虛寒肚痛的情況有很好的作用的。
4、黃芪飴糖粥
取黃芪10克左右,加入適量水煎煮取汁,然後再加入白米50克,煮成稠粥,服時加飴糖15克,每天早晚各一次。適於脾胃氣虛腹痛。
5、良姜粥
南粳米50克,紅棗5枚,砂糖適量,蔥白2根,放入砂鍋內,加水500毫升,煮成米粥,然後取良姜粉5克,調入粥中,再煮片刻,早晚溫熱服,5天爲1療程。適用於脾胃虛寒型腹痛。
肚子疼是怎麼回事
1、右下腹痛
首先應想到是否患上闌尾炎。如剛開始爲上腹部疼痛,數小時後轉爲右下腹痛,伴有噁心、嘔吐等,多爲急性闌尾炎。此外,還應考慮小腸、盲腸、右輸尿管問題。如伴有尿頻、血尿等很可能是輸尿管結石。女性還應注意右側卵巢及輸卵管是否出現問題。
2、右上腹痛
應重點考慮肝臟、膽囊的問題,如急慢性肝炎、肝癌、膽囊炎、膽結石等都可能導致右上腹疼痛。此外,還要注意胰腺、十二指腸、右腎、大腸右段等部位是否出現問題。
3、左上腹痛
首先應考慮脾、胃的問題,還需注意胰腺、左腎、大腸左段。如左上腹持續疼痛,伴有陣發加劇,波及兩側腰部,並因進食而增強,則很可能是急性胰腺炎。
結語:肚子疼要好好的瞭解一下,健康的調理是非常的重要的,所以,爲了我們的健康,大家還是得多關心一下自己的健康的,所以,很多時候,我們還是得好好的瞭解的,當然,通過一些方法,比如,按摩,食療,這些都是非常的好的。
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