春季健康養生茶到底該怎麼喝
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健康養生是我們大家一直都在提倡的,養生茶對我們的身體是非常有好處的。春季也是比較好的進補時節,很多女性朋友都在喝養生茶了,那對於春季來說,什麼樣的茶纔是我們都比較喜歡喝的呢,其實,在我們日常生活中也是得多注意的,接下來爲大家介紹幾款常見的減肥茶,有需要的朋友平時就可以多喝。
1、蜜柚綠茶
將柚子榨汁,過濾出殘渣,綠茶在冷水中浸泡10分鐘,然後將柚子汁和浸泡過的綠茶水混合在一起,加入適當的蜂蜜,即可飲用,每天一杯。
功效:柚子富含維生素和纖維素,其中維生素可以和人體內的膠原蛋白髮生作用,促進人體解毒機制,而蜂蜜可以潤腸通便,被認爲是解毒最好的食物,常喝減肥茶排毒效果明顯,養顏美容效果也不容小覷。
2、桂花茶
將乾燥的桂花花瓣和綠茶用沸水煮3分鐘,等到能清洗聞見桂花的香味後,關火,待到水溫降至室溫後,加入蜂蜜即可完成。
功效:桂花有很好的潤肺效果,因此可以治療咳嗽,同時還能提高腸胃功能。蜂蜜和綠茶可以排毒消脂,經常喝有利於身體排出毒素,大道清腸的效果。是口臭患者的福音。
3、苦瓜茶
將曬乾的苦瓜切塊後磨成粉末狀倒入杯子中,加沸水攪拌,待攪拌均勻後根據自己的口味加入適當的蜂蜜即可飲用。
功效:苦瓜能清熱解毒,還能消除水腫,被視爲夏天喝減肥茶排毒效果最佳飲品。在消脂的同時,還能潤腸通便,清除腸道里的垃圾。但是因爲苦瓜性寒,體虛的女性要多多留意。
4、決明子綠茶
先將決明子放入鍋裏幹炒,直到聞見香氣便可關火。等決明子冷卻之後,和綠茶一起放入杯中,加沸水沖泡5分鐘,即可飲用。
功效:決明子具有清熱明目、潤腸通便的作用,還能降低血脂,和綠茶一起沖泡,能夠起到排毒消脂的作用。
5、荷葉茶
衆所周知,荷葉茶具有從消脂的功效,所以飲用荷葉茶是在瘦身減肥上是有一定的作用的。不過因爲荷葉茶具有消脂的功能,所以食用過多也會讓人的身體內的血脂下降,所以是不適宜過多飲用,只要每天一兩杯就可以了。
6、普洱茶
普洱茶其實是廣東很常見的一種茶,同樣具有消脂的功能,所以在平時飯後可以喝幾杯普洱茶,是可以幫助消化的。不過長期大量飲用,普洱茶還是會對我們的胃有一定的不良影響,多喝還可能會造成失眠。
7、烏龍茶
毫無疑問,烏龍茶是可以幫助我們消除身體內多餘的脂肪的,所以在幫助我們減肥瘦身的同時,也不用擔心我們的血脂會被降得過低,反而有助於高血脂的治療。當然,烏龍茶是有點上火的,所以長期大量食用也不是特別好,還是要根據自己的情況飲用比較好。
結語:我們要重視這些茶品,畢竟,這對我們的身體還是非常的有幫助的,對於養生的朋友,這些可定是不能不喝的。還有就是在日常的飲食上大家也是得多注意了,只有保養好自己的身體才能更好的擁有幸福的生活。這7款減肥排毒茶都是我們日常生活中很常見的瘦身減肥茶,對於肥胖的人士來說也是很不錯的選擇,但是還是要根據自己的身體情況量力而行,事不宜遲,趕緊行動起來吧。
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