秋冬季節喝什麼茶好 5款養生 潤燥滋陰保健康
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喝茶一直是很多人養生的法寶。那麼,秋冬季喝什麼茶養生呢?適合秋冬天的茶有哪些?下面就爲大家介紹一些適合秋冬天養生的茶,一起來看看吧。
材料:陳皮10克,白糖適量。
方法:
1.將陳皮用水洗淨,撕成小塊,放入杯內,沏入沸水,蓋上杯蓋燜好。
2.後將泡燜的陳皮汁倒出,汁內加入白糖攪勻即可。可日常代茶飲用。
功效:健脾理氣,化痰止咳。
陳皮——由於橘子樹常會遭病蟲害,爲了防止蟲害,在橘子樹開花結果期間會對其噴灑農藥,因此橘皮上可能會有殘留的農藥,故未經處理的橘皮儘量不要用來泡茶飲用。
材料:苦杏仁10克,鴨梨1個,冰糖少許。
方法:
1.先將杏仁去皮和尖後,打碎;將鴨梨去核後,切成小塊。
2.再將二者一同放入鍋中,加入適量清水燉煮。煮熟後加入冰糖即可。
3.取湯水代茶不拘時頻飲。將陳皮用水洗淨,撕成小塊,放入杯內,沏入沸水,蓋上杯蓋燜好。
4.後將泡燜的陳皮汁倒出,汁內加入白糖攪勻即可。可日常代茶飲用。
功效:潤肺平喘,止咳化痰。
苦杏仁——苦杏仁有小毒,可以宣肺平喘,潤腸通便,但不宜單味藥長期內服。
鴨梨——鴨梨因梨梗部突起,狀似鴨頭而命名,其風味獨特,營養豐富,主要特點是果實中大,皮薄核小,汁多無渣,酸甜適中,清香綿長,脆而不膩,素有“天生甘露”之稱,具有生津,潤燥,清熱,化痰,解酒的功效。
材料:玄蔘5克,麥冬5克,桔梗3克,烏梅3克,生甘草3克。
方法:將玄蔘、麥冬、桔梗、烏梅及生甘草一同置茶壺中,用沸水適量沖泡,燜15分鐘,代茶頻飲。每日1劑。
功效:清咽止咳,養陰斂肺。
桔梗——桔梗有祛痰止咳宣通肺氣的作用,因其性升散,故陰虛久咳或有咳血傾向者不宜食,此外本品對胃有一定的刺激性,食用過多可導致胃部不適、噁心,所以用量不宜過大。
生甘草——甘草生用側重於補脾益氣,清熱解毒,祛痰止咳;炙用則側重於補脾和胃,益氣復脈。
材料:款冬花9克,冰糖9克。
方法:將款冬花及冰糖一同置入杯中,以沸水沖泡,蓋杯蓋燜約10分鐘左右即可。代茶頻飲。
功效:潤肺化痰,降氣止咳。
款冬花——款冬花氣味清香,味微苦而辛,嚼之顯棉絮狀,以朵大、色紫紅、無花梗者爲佳,有潤肺下氣,止咳化痰的功效。
喝茶一直是很多人養生的法寶。那麼,秋冬季喝什麼茶養生呢?適合秋冬天的茶有哪些?下面就爲大家介紹一些適合秋冬天養生的茶,一起來看看吧。
材料:沙蔘15克,麥冬15克,知母10克,鬱金10克。
方法:將沙蔘、麥冬、知母及鬱金共搗成粗末後,放入茶杯中,用沸水沖泡20分鐘後即可,代茶頻頻飲用。每日一劑。
功效:養陰益胃,潤燥止痛。
知母——知母氣微,味微甜、略苦,嚼之帶粘性,有清熱瀉火,生津潤燥的功效。
鬱金——鬱金味淡而辛涼,以個大、外皮少皺縮、斷面灰黑色者爲佳,有行氣化瘀,清心解鬱,利膽退黃的功效,但陰虛失血及無氣滯血瘀者忌服,孕婦慎服。
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