喝對茶吃對水果把胃暖起來!
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我們都知道,胃寒這個病很是常見和普通。但是很多朋友都有這樣的病症,也算不得是大病,但胃寒確確實實是非常折磨人的毛病,時不時的胃疼並飲食越發難調,冷了不行、熱了不行、酸了不行、甜了還不行,天稍稍的變冷胃部就會不舒服,等等這些症狀往往非常折磨人。胃寒是最需要暖胃食物和養生湯水的,這樣纔有利於改善。胃寒喝什麼茶好?胃寒適合喝哪些茶?胃寒的人是不適合吃生冷的食物,不然很容易引起胃痛和加重病情。胃寒也不是短時間就能好的,需要長時間的護理和調養。
胃寒喝什麼茶好?
胃寒喝蜂蜜生薑茶好:
原料:生薑15g、蜂蜜15ml、開水200ml。
泡法:
1、原料準備好,生薑洗淨切片,放入搗碗中,搗碎。
2、取出搗碎的姜沫,放入乾淨的紗布中,擠出薑汁。
3.衝入沸水。待水溫不燙時,加入蜂蜜,拌勻即可飲用。
胃寒喝生薑橘皮茶好:
原料:生薑15g、幹橘皮5g、蔥白24g、水1000ml、蜂蜜適量。
泡法:
1、備好材料,將生薑拍一下,切成小塊。
2、將生薑、幹橘皮和蔥白放入煮鍋,加水1000毫升。
3、大火煮開轉小火,蓋上鍋蓋繼續燉,大約燉40分鐘就可以了。
4、將汁水倒到小碗裏,調入蜂蜜即可
胃寒喝普洱茶好:
在適宜的濃度之下飲用普洱熟茶,非但不會對腸胃產生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進入人體腸胃之後,會形成一層膜,附於胃的表層,對胃產生保護的作用!因此長期飲用普洱茶可以起到養胃、護胃的作用。普洱茶還有促進腸胃蠕動的功能,因此長期飲用有助於通便,預防便祕。
胃寒喝紅茶好:
喝紅茶也可以養胃,因爲紅茶性溫,可以暖胃。在冬天喝也比較好,飲用的時候加入適量的紅棗和桂圓一同飲用,養胃的效果會更好。老年人適合飲用紅茶喝普洱茶。不過值得大家特別注意的是,要想養胃,首先要養成一個良好的飲食習慣,不要暴飲暴食,飲食要有規律,這是養胃護胃的前提。
胃寒能夠吃什麼水果好?
胃寒吃蘋果好:
中醫認爲蘋果性平,有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃的功效。陰冷天或飲食不當,常泛胃酸,可吃蘋果緩解。如果此時吃一個蘋果,胃很快舒服了。蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果酚”,極易在水中溶解,因而易被人體所吸收。
胃寒吃荔枝好:
荔枝味甘、酸、性溫,能夠溫胃散寒。俗話說“一顆荔枝三把火”,荔枝的營養成分豐富,含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等都很豐富,有生津益血、溫中理氣、降逆等功效,適合貧血、脾虛久瀉、氣虛胃寒和老年體虛者食用。但荔枝一次不能多吃,多吃易上火,引起體內糖代謝紊亂,發生荔枝病(即低血糖)。
胃寒吃櫻桃好:
專家指出,櫻桃營養豐富,其中鐵的含量尤爲突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。櫻桃性溫,味甘微酸,具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。食櫻桃可發汗、益氣、祛風。需注意的是,櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺應忌食或少食。
胃寒吃石榴好:
石榴果肉晶瑩豔麗,中醫認爲石榴性溫澀,潤燥兼收斂,主治咽喉燥渴,可止渴生津。石榴籽可以治療消化不良、食慾不振和胃寒腹脹。但吃多容易傷齒,生痰。
胃寒吃菠蘿好:
菠蘿味甘性溫,具有解暑止渴、消食止瀉之功效。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶,能幫助蛋白質的消化,增進食慾;醫療上有治療多種炎症、消化不良、利尿、通經、驅寄生蟲等效果,對神經和腸胃有一定的醫療作用。菠蘿如同木瓜最適宜飯後食用。有胃寒、寒咳、虛咳者,不宜生食或生飲鳳梨汁,煎煮後食用最好。
胃寒患者避免吃性涼水果
胃寒的人儘量不要吃性質偏涼的水果,比如:梨、柚子、香蕉等。像荔枝、蘋果、葡萄、西瓜、桃子、棗、杏、石榴、菠蘿都可以吃。建議把梨、蘋果等一些水果蒸熟吃,可減弱水果的寒涼性質。
胃寒可按摩調理按摩穴位:
按摩肺經上魚際穴(掌心張開,在大拇指的下方會出現如魚腹形狀,赤白肉際處即是,以指按壓會有痠痛感)。魚際是肺經的滎穴,滎穴的主要功能在輸導經脈及臟腑間水份的平衡狀態。
魚際穴主治:下痢、咽喉炎、咳嗽、扁桃腺炎、小兒體虛易感冒。
艾灸穴位
1.足三裏(膝關節髕骨下,髕骨韌帶外側凹陷中,即外膝眼直下四橫指處)
2.天樞(肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處)
3.神闕(肚臍部位)
4.氣海(腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處)
5.脾俞(第11胸椎棘突下旁開1.5寸)
6.中脘(臍上4寸,胸骨下端至臍連線之中點)等
艾灸:穴位用艾條薰灸直至皮膚髮紅且微微發燙爲止,每日30分鐘,至少要三個月纔有成效。
胃寒可飲食調理胃痛者的飲食調理特別重要,對於脾胃寒溼,便溏,舌苔白膩者應該少吃或是禁止吃生冷的食物,從冰箱取出的水果,尤其是橘子類,應該隔一個時候才吃。
宜食:
性溫味甘辛,具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物。如:秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香萊、芥菜、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖等。
忌食:
①性質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物。
如:蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。
②味厚滋膩,難以消化,易阻礙脾胃運化的食物。如:豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、糯米等。
③具有利氣消食作用,可損傷正氣、加重虛寒的食物。如:山楂、蘿蔔、薤白、香菜等。
結語:關於生活中胃寒等問題上面都有詳細的解答,希望對大家有所幫助呦!還有,造成胃寒的主要原因其實是經常食用生冷食物所造成的,除此之外,吃飯不按時經常飽一餐餓一餐的也會造成胃寒。所以我們平時要按時吃飯,不要冷熱食物同時吃,增加胃部的工作負擔,養胃就是養生,胃好了,吸收就好,免疫力強自然少生病。
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