女人補氣血最好的幾款湯
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我們都知道,氣血不足對女人來說危害是很大的,嚴重的話會引起失眠早衰、月經失調或者體質虛弱等等一些問題。所以補氣血是非常重要的,有的朋友還會手腳冰冷,這都是因爲氣血不足,所以在平時應該多吃一些能夠補氣血的食物,那麼,你知道什麼對補氣血最好嗎?感興趣的朋友可就趕快隨小編一起來看看吧!
女人氣血不足喝什麼湯?
一、紅棗豬肝香菇湯
原料:豬肝200克,香菇60克,紅棗20克,枸杞8克,雞汁8克,料酒8克,鹽4克,薑片少許。
做法:
1、將香菇洗淨,切塊;豬肝洗淨切片,汆去血水,裝入大碗。
2、鍋中注水燒開,放入香菇塊,加入洗淨的紅棗、枸杞,撒入薑片,淋入料酒、雞汁,放入鹽拌勻,將湯汁盛出,裝入盛有豬肝的碗中,轉入燒開的蒸鍋中。
3、小火蒸1小時至食材熟透即可。
功效:紅棗可以擴張血管,增強心肌收縮力,加速新陳代謝,同時可改善心肌營養,保養心臟;豬肝有補血功效。兩者同用,有助於補血養心。
二、紅棗銀耳湯
原料:紅棗、銀耳各適量。
做法:
1、提前泡發銀耳,充分的洗乾淨。
2、把飽滿的紅棗從中間切一刀。
3、把各種所需要的原料放入湯鍋裏面。
4、加入適量的水,然後放兩顆冰糖。
5、蓋上蓋子,煮到紅棗變充盈即可關火。
功效:清熱解毒、滋陰補腎、潤燥止使其的特色。將紅棗和銀耳一起煲湯,就能起到補氣血、去火氣的作用。尤其是經常熬夜造成氣血不足的女性非常適用。
三、歸耆雞湯
原料:當歸1錢,黃耆2錢,雞腿1只,水4碗。
做法:首先,將雞腿洗淨,切塊,放入水中,以大火煮開;然後,放入黃耆,和雞腿一起燉至七成熟後放入當歸,煮5分鐘,加鹽便可食用。
功效:當歸具有補血之功效。黃耆具有補氣之功效。所以,本品具有讓女性氣血通順、月經調和之功效,在此基礎上促進乳腺分泌健全,達到豐乳的目的。
四、雙紅南瓜湯
原料:南瓜500克,紅棗10克,紅糖適量,清水2000毫升。
做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗淨,切滾刀塊兒。紅棗洗淨,去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟爛爲止。
功效:南瓜性溫味甘,可補中益氣,含有豐富的胡蘿蔔素,經人體吸收後轉化爲維生素A,並含有豐富的維生素E,女性經期服用,可益氣補血。紅棗則能補脾和胃,益氣生津,滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質,有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經常食用,可使臉色紅潤,增加皮膚彈性。
結語:女性身體有很多問題都是因爲氣血不足,由此可見,補氣血對女性而言是多麼的重要了,所以不管男人還是女人都要多多注重這個問題,以上這4款湯的做法大家都可以看看,男人可以多多關心自己的老婆,多給老婆喝,女人可以對自己好點做給自己喝哦!
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