腎虛怎麼補 女性得多注意身體了
本文已影響542人
本文已影響542人
女人的身體不健康,這可是很多朋友都不希望的,那麼,究竟怎麼護理身體,都有哪些養護妙招呢,女人千萬不要認爲腎虛只是男人的事,女人腎虛雖然聽起來很奇怪,但是她確實會有,而且女人腎虛的一些症狀很容易被忽視,長期如此,你連自己爲什麼衰老如此之快都不知道怎麼回事。
女人最容易忽視的腎虛症狀
1、氣短
女人氣短也可能是腎虛引起,祖國醫學認爲腎臟主要納氣,因爲腎氣不足而接納無力,從而影響呼吸系統。整個人看上去就是一副病懨懨的樣子,說話也是有氣無力的,怎麼看怎麼顯老。
2、拉肚子
很多人拉肚子都會想到吃錯東西了,或者是着涼了什麼的,但有一種拉肚子卻是腎虛的症狀,主要是在晨起拉肚子,表現爲腹痛拉稀。中醫也稱爲“五更泄”,主要是由於腎氣不足,陰寒內盛導致。
3、性冷淡
男人腎虛都會影響到性能力,而女人腎虛也會對此有所影響,主要的表現是性慾冷淡,也就是會讓女人對夫妻之事沒了興致。合理的性生活會讓女人變得年經,而性冷淡讓女人少了愛情的滋潤,這樣子怎麼能年輕得起來呢。
4、肥胖
女人都希望自己有苗條的身材,只是有些人明明吃得很少卻容易長胖,更多的是想到或許和體質有關,但很少有人會想到腎虛上,偏偏腎虛是讓你成爲易胖體質的元兇。
所以,不要再認爲女人腎虛是無稽之談,女人其實更要養護好腎臟,下面爲您推薦幾個養生方法,讓你的腎氣滿滿。
妙方讓女人補足腎氣
1、多飲水
雖然大家都知道這個道理,只是喝水對養腎有什麼關係呢?水能促進人體的新陳代謝,也就是排毒,從而有效的降低有毒物質或垃圾在體內堆積,有利減少腎臟毒物的濃度。但是喝水多了容易尿尿,在此提醒,有尿意就要去排尿,因爲憋尿也是一種損害腎臟的行爲。
2、飲食調節要控制好
飲食對於人們來說不但有飽腹的作用,同時也爲身體攝取營養提供最大的途徑,像女人如果因爲腎虛導致氣短的,可以通過飲食來調理,覺得無力疲勞時可多吃含鐵、蛋白質豐富的食物,像紅棗、木耳、烏雞就是不錯的選擇,有條件的也可以吃些人蔘、海蔘等。
3、四季要注意腰部保暖
很多女性在夏天喜歡穿露臍裝,在秋冬季節又不注意腰腹部保暖,要知道腰部正是腎臟的所在地,如果腰部受到風寒,就會讓寒氣攻擊腎臟,導致腎功能減低,女人也會因此怕冷,腰痛等。
結語:每個女人都有腎虛的情況,本文的這些小妙招各位也是需要多看看的。爲了改善受寒的腰部,可以早晚給腰部按摩,將雙手搓熱了,輕輕放在腰部,上下按摩腰部直到感覺有一股暖流通向腰部,這樣可以溫補命六,健腎納氣。
腎虛身體不好 什麼東西補腎效果好
女性腎陰虛要注意什麼
女性腎虛掉頭髮嗎 女性腎虛有哪些表現
女性腎虛怎麼辦 女性腎虛有什麼症狀
腎陽虛和腎陰虛的區別 腎虛問題身體的表現形式
【女性腎虛的食療方法】女性腎虛吃什麼食補 女人腎虛吃什麼補得快
女性卵巢怎麼保養 白領女性更得多注意這些
腎虛怎麼飲食 女性腎虛有何症狀
腎虛分爲哪幾種類型 腎虛怎麼補及怎樣預防腎虛
腎虛怎麼補 如何健康護理身體
女人腎虛吃什麼食補 女人腎虛吃什麼補得快
腎虛的女人怎麼進補 這方法得知道
體寒的危害究竟多大 女性得多注意保養
女性腎陰虛怎麼調理 日常5招滋陰補腎
腎虛究竟是怎麼回事 如何補身體
女人腎虛怎麼辦多做以下補腎運動
腎虛怎麼進補 女性吃啥好呢
女性盆腔炎怎麼保養 夏季得多注意了
如何補身體 女性滋陰補腎的食物有哪些
腎虛怎麼辦 哪些食物可以補身體