枸杞子泡水喝的好處
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許多人片面的認爲枸杞子就是好東西,只要我堅持泡水、吃就可以。其實不然,枸杞子雖然有一定的好處,但也需要謹慎食用。因此,我們接下來將爲大家介紹關於枸杞子的一些功能,希望能夠幫助到大家瞭解枸杞子以及一些食用方法,有利於大家的身體健康。文章不是很長,希望大家能夠耐心讀完。
一、枸杞子泡水喝的好處
中醫早就有“枸杞養生”的說法,很多人在生活中也喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥食用。每日用枸杞子30克泡開水,另外加大栆3個長期飲用養生效果極佳。枸杞子泡水喝的功效不少,長期飲用能夠補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳。中醫也常用枸杞來治肝腎陰虧,腰膝痠軟,頭暈,目眩,目昏多淚,虛勞咳嗽,消渴,遺精等症狀。
1、滋肝補腎
枸杞性味甘平,中醫認爲它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說,枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的療效。
2、清肝明目
枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用,可降低血清谷丙轉氨酶,促進肝損傷的修復。研究表明,枸杞子能有效抑制脂肪在肝細胞內沉積,並促進肝細胞新生。
3、延緩衰老
枸杞中含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質,有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助於延緩衰老、延長壽命。
4、抗輻射
枸杞有抗y射線輻射、保護機體的作用,可作爲輔助藥物來配合放療等抗腫瘤治療,減輕放療的毒副作用,提高療效,保護機體的免疫功能。
二、枸杞子泡水喝的禁忌
很多人認爲用枸杞子泡水喝就像平常泡茶一樣,將枸杞放入開水中泡製就可以了,實際上,飲用枸杞子水還需要注意一些相關的禁忌。另外,枸杞子對於孕婦來說也是很好的食療品,孕媽媽食用時就更加需要了解枸杞子泡水喝的禁忌了。
1、有人會把枸杞子與綠茶放在一起泡茶水喝,這是不科學的。因爲綠茶中含有大量的鞣酸成份,能起收斂吸附之作用,因此鞣酸就會把枸杞子中的氨基酸生物鹼甜菜鹼等微量元素,生成人體難以消化與吸收的物質,從而也會影響枸杞子的藥用價值。
2、枸杞子在清洗過程中泡開水喝或煲湯時,時間都不能過長。過長的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。正確做法是,在湯快煲好時放入枸杞子,以保證更其藥效發揮。
3、孕婦在喝枸杞子泡水的時候可以適當加一些菊花,可以去寒。孕婦不宜飲用過量,注意少量喝就好,如有不適立即停飲。
4、枸杞子泡水喝一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分,對人體健康有益,但是要注意把握用量,過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
小編結語:通過閱讀文章,相信大家已經瞭解到了枸杞子泡水喝的好處以及一些禁忌。希望大家能夠不盲目地聽從流言,而是有自己的判斷體系。對於養生這方面,希望大家一定要擦亮眼睛,愛惜自己的身體,這樣才能夠真正的達到養生的目的。
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