吃什麼治胃脹氣 吃什麼東西治胃脹氣
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胃脹氣在臨牀上是指病人感覺胃脘撐脹，外觀又有脹滿的形態表現的一種病症。胃脹氣吃些防治胃脹氣的食物很有效。那麼吃什麼治胃脹氣呢？下面我們就來了解一下！
吃什麼治胃脹氣
1.香蕉
香蕉具有促進胃腸道蠕動作用，可以治療胃脹氣以及便祕問題。而且香蕉中含有豐富的鉀元素，對胃腸道也有保養作用。
2.生薑
生薑可舒緩消化系統、放鬆消化道肌肉，減輕腹部脹氣。生薑中還含有可消化蛋白質的酶，降低蛋白質導致的腹部脹氣機率。
3.黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助於減少脹氣。黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強身健體。
4.蘿蔔
蘿蔔具有通氣健胃的作用，有助於胃部氣體的排解，從而促進胃部的正常功能的恢復。需要注意的是白蘿蔔的療效比較顯著。並且蘿蔔做法豐富，可以涼拌蘿蔔絲，涼爽可口，對於消暑清熱也有一定的作用。
5.嚼米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(穀子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。
6.酸奶
一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進入到腸道中，不但能加速胃腸蠕動，還有助於消化豆類等容易脹氣的食物。
7.蘆筍
蘆筍是防止脹氣，緩解脹氣的最佳食物。它的利尿功效可以幫助人體更快的將多餘水分排出。注意在烹飪蘆筍時，不要長時間高溫烹煮，以免蘆筍中的葉酸被破壞。
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