石榴都有什麼營養 吃石榴的好處
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石榴的營養價值很高,有水果共有的營養,含有豐富的維生素C和維生素B族,有機酸、糖類、蛋白質、脂肪、多種微量元素。石榴果粒酸甜可口,有清熱解毒、平肝補血、生津止渴、收斂固澀、止血止瀉、健胃提神、養顏美容等功效。石榴的氨基酸和微量元素能軟化血管,降低血脂膽固醇,能有效預防冠心病,很適合高血脂的人食用。
石榴的營養成分
1、石榴石榴含有石榴酸等多種有機酸,能夠促進胃酸的分泌,能夠幫助消化、增強食慾。
2、石榴所含的維生素C和胡蘿蔔素都是強抗氧化劑,可防止細胞癌變、預防動脈粥樣硬化。
3、石榴的果粒酸甜可口多汁,營養價值高,富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等,可補充人體能量和熱量,不增加身體負擔。
吃石榴的好處
1、強健身體
石榴中含有多種身體所需的營養元素,可以提高機體免疫力,強身健體。石榴有很好的預防心腦血管疾病的功效,對身體有很好的保健作用。
2、殺菌消炎
石榴對志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌以及各種皮膚真菌等,有很好的抑制作用,吃石榴可以殺菌消炎。
3、美顏抗衰老
石榴中含有大量的多酚、花青素、亞麻油酸和多種維生素,在抗氧化和美白方面有很好的效果,多吃石榴可以美顏抗衰老。石榴籽的提取物能作爲化妝品的有效成分,有很好的美容護膚的作用。
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