乳房是否健康可自測
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日常生活中,每當遇到反光的東西,我們或許都會立刻磚頭看看自己的儀表是否適宜,看看頭髮是否凌亂,衣服是否整潔,妝容是否得體。對於外表的過度在意,卻使我們忘記了對自己身體內部健康的關注。尤其是女人每天身體上的束縛很重,就更需要經常做做這方面的自我檢測了。
乳房是女性的第二性徵,大概11、12歲發育開始,青春期的懵懂羞澀,很少有人會提起乳房,更不用說用對着鏡子去觀察了。其實這一點,非常關鍵,女性要學會自己觀察自己的乳房。而且要從發育開始。
洗澡或者在自己臥室,脫去上衣,面對鏡子,雙臂叉腰和上舉過頭數次,觀察乳房外形是否完整對稱,乳頭有無回縮。用手指手掌平置胸前,右手查左側、左手查右側乳房,依次由乳房的外上方,到外下、內下、內上、乳頭、乳暈部、腋窩部,輕輕觸摸,反覆數次。
乳房外形完整、光滑、對稱,乳腺質韌、均勻,無具體結節或腫塊,腋窩部沒有腫大淋巴結,即爲正常乳腺。如發現乳腺有可疑的異常,應到醫院進行檢查。
乳腺自我檢查時間定在月經週期第七天至第十天,對已絕經的婦女可定在每月初自我檢查,或另選定一個時間每月檢查一次。
乳房自我檢查首先是視診。檢查時最好脫去上衣,全露乳房,面對鏡子直立,觀察乳房外形有無異常,即雙側乳房大小是否相等、是否對稱,兩側乳頭是否在同一平面上,有無皮膚皺縮、酒窩徵、皮膚脫屑。
通常乳房兩側大小基本等大、對稱,只有個別經產授乳婦女雙側乳房不對稱,雙側大小不一,這是因爲在授乳時常只用某一側乳房哺乳而另一側乳房哺得少,引起授乳多側略大一些。
有的因發育不均,也可略有差別。這種情況見於青春期少女,屬正常,無需處理。同時應注意乳頭是否等大,有無上擡、移位、內縮,和既往有什麼不同,若發現異常應儘早去醫院檢查。
做女人要愛惜自己,愛惜自己從正確的自我檢測開始,姐妹們,行動起來吧,我們一起爲健康努力!
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