怎樣判斷自己是否貧血 如何自測是否貧血
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貧血是常見的現象,長期貧血對身體健康會造成很大的影響,貧血的表現也很多,例如沒有精神,每天都感覺很疲乏,幹什麼事情都提不起勁。另外貧血患者臉色也比較差,整天都感覺胸悶氣短,嘴脣看起來還發白,貧血是需要及時調理的,可是大部分人不知道自己有沒有貧血的症狀,下面我們就來看看怎樣判斷自己是否貧血?
怎樣判斷自己是否貧血
一、看精神表現:
貧血時會影響到人的精神狀態,所以貧血者看着是很沒精神的,每天都處在昏昏沉沉的狀態中,這主要是由於貧血可導致血液供應不足,攜帶的氧氣不能滿足機體的正常供應,從而導致其處於亞缺氧的狀態。
二、看臉色表現:
當出現貧血時,會導致臉色出現變化,主要就是表現爲沒有血色,顯得很蒼白,而且整個人都是無精打采的,嚴重的還會出現胸悶、氣短及嘴脣發白,手心發黃現象,經常可感到頭昏、乏力等。
三、看皮膚表現:
貧血時會影響皮膚健康,可導致皮膚變得粗糙,缺乏光澤,甚至有時還會導致各種色斑發生,如貧血者有不少就易長黃褐斑。
四、看甲牀表現:
想判斷自己是否貧血,我們也可以看甲牀,把手指蜷起來,然後看甲牀是蒼白的還是紅潤的。如果表現爲蒼白,沒有血色的,那麼說明有貧血現象,一般就是甲牀越白,說明貧血越嚴重,危害也越大,要注意及時調治。
怎麼知道自己有貧血?上面4招就可以判斷自己是否有貧血,大家不妨可以注意觀察一下自己,看看自己是否存在有上面的這些貧血症狀,一旦發現有貧血現象,建議要及時調理。
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