夏季要及時喝水防內風
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小滿過後,部分地區氣溫驟然升高,不用說“鋤禾日當午,汗滴禾下土”了,就是坐着不動都滿身是汗。
適度出汗可調節體溫,抵禦風熱、風寒等“外風”入侵,對身體是有利的,但不宜大汗。
夏天氣溫高,人體要維持正常的體溫,就要消耗比平時多的津液,津液儲存相對較少,屬於熱盛傷津。
如果一次出汗太多,又沒有及時補充水分,由於“津液同源”,人體會自動從血液中抽吸津液,導致“津枯血燥”。
津液和血液都少了,臟腑就開始“鬧罷工”了,氣血不受臟腑的約束,就不按正常的順序流動,反過來四處亂闖,引起眩暈、視物旋轉、抽搐等症狀。
由於這不是感受自然界中的外風,症狀卻像自然界的風一樣急驟、多變,因此被稱爲“內風”。
要想不讓內風伺機作亂,就要保存人體的津液,也就是保證充足的水分供應。
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