夏季防暑時也須防寒
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夏季來臨,氣溫日漸升高,市民每天在家裏、車裏、商場、辦公室都離不開空調;很多市民已開始以吃生冷瓜果、洗冷水澡等方式自我降溫。殊不知夏天溼氣很重,這些生活方式都會導致暑、溼等邪氣侵襲人體,出現暑熱頭暈、熱傷風、腸胃不適等臨牀症狀。所以夏季不但要防暑,還要防“寒”。
空調是現代生活的一大發明,也正是空調給很多人吹來夏天的“寒”,過度吹空調,冷風會讓汗腺緊縮,身體的熱量無法散出,造成“寒包火”而誘發疾病。所以,市民在白天或夜間休息時,應儘量避免長時間吹空調,防止出現身熱頭痛、關節痠痛、胸悶噁心、肌肉麻痹等症狀。
市民爲祛熱避暑常在白天多吃生冷瓜果、雪糕等,晚上就睡臥涼蓆,這樣的生活方式易引發腸胃炎或熱傷風。隨着夏天的來臨,游泳沖涼越來越受市民的歡迎,若大汗淋漓後突然用冷水澆頭衝身,容易加重關節、肌肉的痠疼或麻痹。
由於夏天空調室內外、車內外溫差很大,着衣方面尤其要注意。此外,老幼人羣在夏季更要注意冷暖調適,老人兒童睡覺時,可穿一件汗衫,保護胸、腹,下身可穿過膝薄褲,保護關節。
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