什麼時候入伏入伏吃什麼去溼氣

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三伏天是一年中最熱的時間這已經是大家的共識了，因此每年的三伏天大家都是躲在空調房裏養精蓄銳，等待三伏天靜靜過去。那麼什麼時候入伏呢？接下來就爲大家介紹。

什麼時候入伏

入伏是在夏至節氣之後，分爲初伏、中伏和末伏，一般在7月中旬到8月中旬的這段時間，是一年當中最熱的時候。每年三伏天入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同。

入伏吃什麼去溼氣

1.食醋

入伏後天氣轉熱，排汗量也隨之增加，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食慾。醋還有很強的抑制細菌能力，對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。夏天人易疲勞、睏倦不適等，多吃點醋，很快會解除疲勞，保持充沛的精力。

2.苦味菜

苦味蔬菜中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物鹼、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質。苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品，可供選擇。

3.酵素

入伏給身體補充酵素，可以幫助我們清理體內毒素，改善伏天易出現的身體不適感。食用瑞他命酵素原液，便可以淨化血液，排出腸道毒素，增強肝臟解毒能力，使體內的毒素得到排出。另外，酵素還有調理腸胃的效果，可以改善便祕，消化不良，食慾不振等症狀，適合日常養生以及伏天養生食用。

以上就是爲大家介紹的什麼時候入伏相關知識，此外還介紹了入伏吃什麼去溼氣，希望可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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