入伏吃什麼去溼氣 入伏吃什麼可以去溼氣
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溼氣是一種常見的疾病,特別是在夏天,症狀較爲明顯,入伏吃什麼去溼氣?
入伏吃什麼去溼氣
天氣炎熱,落入伏擊後空氣溼度大,很多人都有溼氣重的問題,這時候會出現嗜睡、虛弱、食慾不振等跡象。如果能多吃些苦味的食物,如苦瓜、生菜、芹菜、蒲公英、蓮子等,具有很好的消暑、清熱、除煩、提神之功效,能很好的排除體內溼氣。也可以試試祛溼的食法,比如薏米紅豆粥、山藥紅棗粥等,也很有效。
人體內的水分主要是由內因和外因形成的。外因是吃生的、生冷的、生冷的東西,這些食物進入體內後,就會變得溼潤,折磨着身體,另外如果生活環境過於潮溼,也是人體溼氣形成的原因。內因主要是人體自身體質虛弱,脾胃功能衰退,不能運脾潤脾,也可見於其他因脾運化不利而引起的臟腑疾病,如肝氣特別旺盛、肝陽異常等,肝火旺盛,使脾臟運化水溼的能力下降,使體內出現溼氣。
平時注意衣物和被褥,避免過溼,保持衣物和被褥乾燥,同時避免下雨天,在運動方面需要多運動,而汗水可以帶走體內的水分。希望這篇回答能幫助到您,祝您身體健康,生活愉快!
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