秋季幼兒如何保健 秋季幼兒怎樣保健
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秋季是最明顯的秋風起，落葉多，這時候空中會有很多致敏的微粒克子，一場秋雨一場寒，秋季早晚溫差比較大，氣溫變化快，時冷時熱，孩子很難適應，秋季幼兒如何保健？
秋季幼兒如何保健
秋季幼兒保健的方法有冷水鍛鍊、多給幼兒喝水、少吃上火的食物。請注意，即使是健康的孩子也不能每天都吃冷飲。除了限制冷飲外，從冰箱中取出的飲料和酸奶最好在室溫下放置15分鐘後再食用。秋季宜用冷水擦洗，以提高寶寶對寒冷的適應能力。
秋高氣爽，孩子們應該多喝白開水而不是飲料。假設孩子拒絕白開水，可以嘗試喝一些菊花茶、烏木湯、金銀花露等。平時多給孩子一些富含水分的時令水果，如西瓜、梨、橙子等。各種蔬菜湯也是很重要的。補水的方式。清湯可以稀釋菜餚中的鹽分，保持寶寶體內水分的平衡。
刺激性食物要少吃，避免上火，如大蒜、生薑、韭菜、花椒、花椒等。少吃鹹食，因爲過多的鹽分容易加速體內水分的流失。高熱量的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、龍眼、橙子等，也應儘量少吃。希望這篇回答能幫助到您！
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