患病的老年人秋季怎樣保養 老年人秋季保養要點
本文已影響2.75W人
本文已影響2.75W人
秋季人體患病的概率較高。由於秋季逐漸變冷,易誘發栓塞、腦卒中、支氣管哮喘、消化不良、心絞痛等病;還易患感冒、風溼熱等,中老年病人更是明顯增多。對於已經患病的老年人來說,如何養護病體非常關鍵,要重視以下幾點:
秋季天涼,老年人要格外注意保暖,謹防着涼。一般來說,晚上睡覺時不要低於28℃~29℃,最好能穿長褲、長衫保護關節。平時空調不要低於26℃,並且不要久居空調室。
運動對控制病情發展尤其重要。可選擇衝擊力小的溫和運動,如散步、打太極拳、原地活動腰髖或四肢等。如果不能到戶外活動,也可在室內通過變換體位、伸腰側身、擡腿舉手等方式,使全身的關節得到鍛鍊。
有效減肥、控制體重能預防關節炎的發生。在飲食上,應多吃含維生素豐富的食物,如菠菜、柚子、獼猴桃、酸棗等含維生素C較多,奶類、蛋黃、動物肝臟、海魚等含維生素D較多,植物油、穀類、堅果、肉類等含維生素E較多,三餐要八分飽,可控制體重,減輕關節負荷。
夏天老人吃什麼好 夏季怎樣護理老年人
老年人養生保健知識
老年人在春季養生保健要點
秋季皮膚怎麼樣補水 秋季如何選擇保溼面膜
老年人冬季怎麼養胃 要注意哪些原則
女人秋季該保養好哪些部位
民政部:明年確保每千名老人有養老牀位30張
老年人冬季注意事項 老年人如何安全過冬
中國養老現狀調查:老人7年才排進養老院
老人冬季睡覺要注意什麼 瞭解老年人睡眠的3個禁忌
少穿一條秋褲79歲老人被凍昏迷 冬季要注意保暖
潮熱夏季老年牛皮癬患者養心防病
人到中年不保養老得快,中年女性要這樣保養
女人秋季該怎樣養生?
秋季白斑資訊:老年白癜風的症狀特點簡介
老年人吃什麼有營養 老年人的飲食禁忌
秋老虎是幾月幾號2021年 秋老虎應該如何養生
老年人夏季養生吃什麼好
秋季老人如何養生一起來看看
秋季怎麼養生 秋季養生注重三養:養肺、養心、養胃