秋季精神補肺,登高賞花最適宜
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影響人的精神有很多因素,其中一個就是季節的變化,比如秋風蕭瑟,落英繽紛,最容易使人觸景生情,悲從中來。古人認爲“憂傷肺”。所以,秋天要讓自己不憂愁、不傷肺,那就應當給自己進行“神補”。
神補的方法有多種,符合秋季神補的大致有以下兩種。
賞花
可以說,世界上沒有不愛花的人,花可以怡情,給別人獻上一束花,表示自己的愛。有道是:贈人玫瑰,手有餘香。不論是送花人還是受花人,大家一同快樂。一般說,秋天的花比春天的花要少。但是,秋天的花自有它們的特色。比如桂花,它的香味是獨一無二的,所以便有“吳剛捧出桂花酒”一說。中秋的桂花,香飄十里,沁人心脾,讓人神清氣爽,將人們帶進一個神奇的世界,使人浮想聯翩!以桂花爲原料製成的桂花酒、桂花茶、桂花糖等,都是上等的食品和飲料,叫人愛不擇手。每當秋高氣爽時節,我們漫步於桂林叢中,令人有一種飄飄欲仙的感覺。
菊花雖不如桂花那麼嬌貴,但菊花品種多,花色美,而且花期特別長,爲此,不少城市一到秋季便舉辦“菊展”,將千姿百態的各色菊花聚集在某風景區,讓人們一飽眼福。前往參觀菊展的,既有三歲孩童,也有九旬老人,眼望着色彩豔麗的菊花,鼻嗅着醉人的清香,會讓人不由想起陶淵明“採菊東籬下,悠然見南山”的優美詩句,不由讓人心情愉悅,將平日的煩惱拋到九霄雲外。
登高
我國古人喜歡在重陽節時舉辦“登高活動”。最早的登高,帶有“敬神”的迷信色彩,到了晉代之後,登高就成了民間的健身活動,“重陽”也就和“長壽”聯姻了。所以,我國已經把 “重陽節”命名爲“老人節”了。登高其實就是“爬山”。古人云:“欲窮千里目,更上一層樓。”站得高才看得遠,登高會給人一種眼界開闊、氣勢蓬勃的自豪感。我們站在高山之巔,呼吸着清新的空氣,遠眺着天邊的遠城近鄉,五彩繽紛的大好山河盡收眼底,立即讓人有“一覽叢山小”的感嘆!登高不但可以鍛鍊我們的肌肉和關節,改善五臟六腑的功能,增強人體內在的耐力,而且可以暫時遠離喧囂繁華的城市,領略大自然的美麗風光,以便讓人在緊張的勞作之餘忘卻心中的煩惱,有一個放鬆的機會,藉此調節自己的神經,排除心理疲勞和精神焦慮,使生活變得充實,以便讓自己精力充沛地重新投入下一輪緊張的工作之中去。爲何秋季要養肺 秋季養肺的重要性
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