春分節氣養生要潤肺 推薦三款潤肺藥膳
本文已影響1.46W人
本文已影響1.46W人
春分節氣養生吃什麼?由於春分節氣平分了晝夜、寒暑,人們在飲食起居等方面應注意保持人體的陰陽平衡狀態。如起居方面要堅持鍛鍊,定時睡眠;飲食上要注意定量用餐,最好不要吃偏熱、偏寒的食物。此外,春分後春暖便開始了,在飲食調理上宜以生津潤肺、滋陰益虛爲主。下面中醫 專家爲大家推薦了三款潤肺藥膳,一起來看看吧。
燕窩燉冰糖(1人分量)
材料:燕窩10克、冰糖15克。
做法:先用溫水浸泡燕窩,待燕窩泡軟後,可用鑷子清理其中的細小燕毛等雜物,將泡好的燕窩瀝乾水,加入適量的清水,倒入燉盅,加入冰糖,隔水小火燉1小時即可。
功效:燕窩具有養陰潤燥、益氣補中的功效,冰糖具有養陰生津,潤肺止咳的功效。燕窩燉冰糖不僅能養陰潤燥,還有養顏潤膚的作用。若不喜歡吃甜食,市民還可用瘦肉湯、雞湯等燉燕窩,也具有同樣的功效。
豬肺橄欖湯(3人分量)
材料:豬肺250克、橄欖10個、無花果20克、石斛10克。
做法:豬肺沖洗乾淨,切片,其他材料洗淨,加入適量清水燉1個小時即可。
功效:根據中醫以髒補髒之理,豬肺被認爲有潤肺、補肺虛、止咳嗽的功效;橄欖具有清肺利咽、生津止渴的功效;石斛有生津益胃,清熱養陰的作用;無花果具有潤肺止咳、清熱潤腸的功效。此湯甘甜清香,具有養陰、潤肺、化痰、止咳的作用,適合肺虛咳嗽的患者飲用。
鮑魚龍眼麥冬湯(3人分量)
材料:鮮鮑魚250克、龍眼肉30克、麥冬30克、甘蔗250克。
做法:先把鮑魚洗淨,放入龍眼肉、麥冬、切片甘蔗,加入瘦肉湯、適量食鹽、隔水小火燉1小時即可。
功效:鮑魚能滋陰益腎、平肝潛陽、鎮靜安神;麥冬養陰潤肺;龍眼肉補益心脾、養血安神;甘蔗生津潤澡、清熱利尿。此湯對於五臟體虛、勞熱咳嗽、心煩失眠、頭暈目眩者均宜。
秋季喝什麼湯潤肺 八款養生潤肺湯推薦
雨水節氣三款養生粥 補血潤燥解困健脾胃
冬季潤肺滋補養生湯
春季去火潤肺吃什麼 什麼食物去火潤肺
吃什麼可以潤膚養顏 吃這5款潤膚養顏藥膳
這幾款清咽潤肺的養生餐送給你
夏季清肺吃什麼食物好 推薦6個食譜潤肺
妙用藥膳明目 12款中醫藥膳養生方推薦
按摩穴位可養肺潤肺
潤肺養肺的食物有哪些
男性養生控體重是關鍵 推薦4款養生藥膳
不做“黃臉婆” 五款補氣養顏藥膳推薦
適宜秋季潤肺養生粥
冬季潤肺的食譜有哪些 四款食譜清火潤肺
推薦四藥膳益氣養血
冬季養生:按摩三大穴位潤肺防燥
秋冬小兒易患咳嗽肺炎 八款藥膳方推薦
五款益氣潤燥養生湯
春季養肝健脾六款茶 枸杞茶養肝潤肺明目
喝什麼清肺,推薦三款清肺湯排毒方法
冬季潤肺養陰養生粥
幾款潤肺止咳的食譜
潤肺吃什麼好 什麼食物可以潤肺養肺
推薦幾款好的養生滋補藥膳
潤肺止咳喝什麼茶 潤肺止咳必飲8款茶
七款潤肺湯飲止咳嗽
春季養肝吃什麼,爲你推薦四款藥膳湯
2013冬至養生關鍵養腎 中醫推薦三款養腎藥膳
六款食譜潤肺防秋燥
喝什麼茶潤肺效果最好 5款潤肺茶別錯過