清肺潤肺四款靚湯
本文已影響2.94W人
本文已影響2.94W人
1、胡蘿蔔排骨湯
做法:
1.將胡蘿蔔、排骨、陳皮分別洗淨,排骨斬塊,姜切塊,蒜剝好。
2.排骨焯熱水,去掉血沫子備用。
3.在鍋內加水,用猛火煲至水滾,然後加入上述全部材料,滴幾滴黃酒。
4.改用中火繼續煲2小時。
食療功效:
胡蘿蔔素可刺激人體新陳代謝,促進血液循環,維持呼吸道黏膜的完整性,保護氣管、支氣管和肺臟。β-胡蘿蔔素有強抗氧化能力,有間接防癌功效。內含大量的維生素A是修復肝臟的重要營養素,長期喝酒、熬夜、服藥的人尤其需要補充。排骨肥瘦適宜,不會攝入過多膽固醇,並且還具有滋陰壯陽、益精補血的功效,內含的大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等,爲強身健體、補充鈣質的好材料。陳皮有和中治胃、消食補氣的功效,和大肉一起食用,平時怕吃油膩消化不良的人便也可享用了。
2、茯苓柚子飲
做法:
1.柚子外皮加肉切成小丁,茯苓6g,整理乾淨備用
2.鍋內加入冷水,把柚子丁和茯苓放入,用小火煎煮到出汁
3.濾去廢渣,倒入杯中,加冰糖調勻(糖尿病人不加),即可飲用。
食療功效:
現代藥理學分析,柚子皮中含有類黃酮成分,有抗炎殺菌作用。柚子肉中含有非常豐富的提高免疫力降低膽固醇的物質維生素C以及類胰島素成分鉻,能輔助降血糖、降血脂、減肥和美膚。還含有高血壓患者必須補充的微量元素鉀,由於幾乎不含鈉,因此也是患有心腦血管病及腎臟病患者(腎功能不全伴有高鉀血除外)最佳的水果。其中的葉酸成分,孕婦食用後會有預防貧血和促進胎兒發育的功效。茯苓具有利水祛溼、健運脾肺、寧心安神的功效。其中的茯苓多糖有明顯的抗腫瘤、增加免疫細胞活性及保肝臟作用。
綠豆湯清肺火嗎 清肺火的食療法有哪些
冬季空氣不好怎麼清肺 給孩子清肺潤肺的方法
這樣吃養肺潤肺效果好
潤肺吃什麼好 什麼食物可以潤肺養肺
吃什麼潤肺止咳 6款食物記得吃
秋天寶寶潤肺要喝什麼湯水
椰子煲雞什麼人不能喝 椰子煮什麼湯清熱潤肺
黃芩清肺熱嗎 黃芩清肺熱還是薏仁清肺熱
冬季潤肺的食物有哪些 冬天吃什麼潤肺
養肺食物有哪些 養肺可多吃四款食物
豬肺怎麼做好吃又止咳潤肺
寶寶喝什麼湯潤肺止咳
排毒清肺的食物有哪些 四種食物幫你排毒清肺
潤肺止咳的粥有哪些 喝什麼粥潤肺止咳
春天吃什麼潤肺 介紹九種春季潤肺食物
清肺潤肺吃什麼?3款夏令滋補潤肺湯
清肺吃什麼食物好 喝水加一物,清肺利咽又潤燥
春天吃什麼潤肺 5種飲食潤肺化痰
銀耳湯潤肺止咳嗎 天天喝銀耳湯好嗎
潤肺養肺的食物有哪些
吃什麼潤肺養肺最好 潤肺養肺可以吃什麼食物
春季感冒咳嗽怎麼辦 多喝6款潤肺止咳湯
吃什麼止咳化痰最有效 4道食療幫你清肺潤肺
人大食堂霾天供“潤肺湯”被贊
想要潤肺清熱就多吃這些食物
秋季清肺潤燥 飲品喝啥喲?
女性養生:滋補潤肺喝什麼湯好
潤肺養肺食物什麼時候吃最好 吃什麼潤肺最快
蓮藕可以潤肺止咳嗎 蓮藕和什麼煮湯可以潤肺
夏季清肺吃什麼食物好 推薦6個食譜潤肺